Atleten
Stefan Bloemendaal
Biografie
Wat begon bij 10K, werd een halve marathon en eindigde bij een hele marathon. In juni 2017 ben ik bij de OphorstRunners gekomen voor wat extra begeleiding tijdens het voorbereiden voor mijn eerste marathon. Sindsdien ben ik helemaal verkocht aan het hardlopen en probeer ik elk jaar één of twee marathons per jaar te lopen. Voor nu heb ik twee grote doelen rondom de marathon.
1. Een sub-3 marathon lopen, oftewel onder de 3 uur.
2. Alle World Major Marathons lopen; Tokio, Boston, Londen, Berlijn, Chicago & New York. Op dit moment heb ik er twee gelopen; Berlijn & New York.
In de maanden dat ik niet voor een marathon aan het trainen ben probeer ik sneller te worden op de kortere afstanden. Mijn favoriete afstand hierbij is de halve marathon. Ik merk dat de lange afstanden mij heel het beste liggen en dat ik hier ook de beste resultaten haal. Het fijne van een halve marathon is dat je echt lekker in het ritme kan komen om vervolgens echt te knallen in de tweede helft van de race.
Naast het hardlopen ben ik af en toe te vinden op de racefiets en ben ik ook bezig met sterker worden in de sportschool.
Persoonlijke records
- 1500m - 4.33.99 - 07Jul22 - Barendrecht
- 3000m - 10.09.25 - 20Aug20 - Rotterdam
- 3000m Steeple - 11.43.38 - Amsterdam
- 5000m - 17.51.46 - 17Sep20 -RA Rotterdam
- 5km - 17.46 - 09Jul22 - Zuiderpark den Haag
- 10000m - 37.19.07 - 09Oct20 - RA Rotterdam
- 10km - 34.38 - 06Nov22 - Drechtstadloop Dordrecht
- 15km - 58.36 - 17Nov19 - Nijmegen
- 21.1km - 1.16.28 - 25Sep22 - CPC den Haag
- 25km - 1.41.00 - 05Sep21 - H v Holland
- 30km - 2.11.23 - 26Sep21 - Barendrecht
- 42.195km - 2.45.28 - 13Nov22 - Athene
Gelopen wedstrijden 2023
- 25May23 - 3000m Steeple Amsterdam - 11.43.38 NG PR!!!!
- 18May23 - 10km Golden Ten Delft -35.52
- 12May23 - 10km ter Heijde - 39.29
- 16Apr23 - 42.195km Rotterdam - 2.58.10
- 12Mar23 - 21,1km CPC den Haag - 1.19.35
Gelopen wedstrijden 2022
- 13Nov22 - 42.195km Marathon Athene - 2.45.28 PR!!!!!!!
- 06Nov22 - 10km Drechtstadloop Dordrecht - 34.38 PR!!!!!!
- 16Oct22 - 21,1km Barendrecht - 1.18.24
- 25Sep22 - 21,1km CPC den Haag - 1.16.28 PR!!!!!
- 11Sep22 - 21.1km Oostland - 1.17.14 PR!!!!!
- 03Sep22 - 10km Ekiden Rotterdam - 36.21
- 16Aug22 - 10km ronde van West - 36.18
- 31Jul22 - 21,1km Rotterdam - 1.19.19
- 16Jul22 - 10km Maasdijk - 35.53
- 09Jul22 - 5km Parkrun Zuiderpark den Haag PR!!!!!!
- 07Jul22 - 1500m Barendrecht - 4.33.99 PR!!!!!!!
- 02Jul22 - 12km Schipluiden - 46.18
- 24Jun22 -2km Bar de Burchtloop - 6.28
- 7Jun22 - 10km kwintsheul - 37.33
- 04Jun22 - 10km Den Hoorn - 38.50
- 26May22 - 10km Golden Ten Delft- 37.19
- 22May22 - 10km Royal Ten den Haag - 36.34
- 10Apr22 - Marathon Rotterdam - 2.47.10 PR!!!!!!
- 04Apr22 - 10km wateringen - 35.42 PR!!!!!!!
- 12Mar22 - 21,1km Dordrecht - 1.20.15
- 26Feb22 - 10,2km - Groote plas cross Oostvoorne - 42.13
- 29Jan22 - 10,6km zandcross den Haag - 49.06
Gelopen wedstrijden 2021
- 11Dec21 - 7.4km Cross - De Uithof Den Haag - 31.40
- 24Oct21 - Marathon Rotterdam - 2.54.33 PR!!!!! 4 minuten
- 16Oct21 - 10km Capelle ad IJssel - 36.10
- 03Oct21 - 21.1km Capelle ad IJssel - 1.19.05 PR!!!!!
- 26Sep21 - 30km Barendrecht - 2.11.23 NG PR!!!!
- 05Sep21 - 25km WaterwegRun - 1.41.00 PR!!!!!!
- 16Aug21 - 6 km Snelbinder-Run - Naaldwijk - 22.40
- 08Jul21 - 1500m Barendrecht - 4.38.98 PR!!!!!!!
- 02Jul21 - 2000m Bar de Burchtloop - 7.09
- 24Jun21 - 3000 RA Rotterdam - 10.09
- 21Jun21 - 3000m s'Gravenzande - 11.10
- 30May21 - 5km (Haas) - Broekpolder Vlaardingen - 19.42
- 27Ap21 - 10km Koningsloop Midden Delftland - 37.18
- 11Apr21 - 42.195km Vlaardingen - 2.58.42 PR!!!!!!!
- 03Apr21 - 10km Broekpolder - 36.04 PR!!!!!!
- 20Mar21 - 21.1 km - s'Gravenzande - 1.33.24
- 13Mar21 - 8e GPX cross, 10km Breede water - 42.22
- 27Feb21 - 7e GPX cross, 8,85km Puinduinen - 36.57
- 06Feb21 - 6e GPX cross 9.6km Rockanje - 42.51
- 16Jan21 - 5e GPX cross 9,6km Staelduinse bos - 42.40
Gelopen wedstrijden 2020
- 31Dec20 - 4e GPX cross 10km strand HvHolland - 41.48
- 26Dec20 - 3e GPX cross 8,1km den Haag - 36.30
- 19Dec20 - 9,35 km Broekpolder cross - 41.17
- 28Nov20 - 9km cross Westduinen - 39.09
- 09Oct20 - 10000m RA Rotterdam - 37.19.07 PR!!!!!!!!!!
- 17Sep20 - 5000m RA Rotterdam - 17.51.46. PR!!!!!!
- 03Sep20 - 1500m Naaldwijk - 4.45.01 PR!!!!
- 20Aug20 - 3000m PAC Rotterdam - 10.09.25 NG PR!!!!!
- 20Jul20 - 5km 1-Solo- Kadeloop - 18.23
- 03Jul20 - 2 km 1-Solo-Bar de Burchtloop - 6.17
- 15Jun20 - 5km 1-Solo-Run-Together - ter Heijde - 19.48
- 21May20 - 10 km 1-Solo- together - grouprace - 38.28
- 27Apr20 -5km - 1- Solo-together wedstrijd - 18.15 PR!!!!!!!±!!
- 09Mar20 -21.1km CPC - 1.22.27 PR!!!!! bijna 3 minuten
Gelopen wedstrijden 2019
- 29Dec19 - 9,2km Cross Delft - 41.42
- 21Dec19 - 21,1km Linschoten - 1.29.36
- 14Dec19 - lange uithofcross -31.15
- 08Dec19 - 15km Bruggenloop - 58.49
- 30Nov19 - 25km Meyendelloop - 1.47.06
- 17Nov19 - 15km Nijmegen - 58.36 PR!!!!!!!!
- 20Oct19 - 21.1km Amsterdam - 1.25.08 PR!!!!!!!!!
- 29Sep19 - 42,195 km Berlijn - 3.16.04 PR!!!!!!!!!!!
- 08Sep19 - 21.1km Oostland - 1.26.18 PR!!!!! 9 min
- 24Aug19 - 5km de Lier - 18.35 PR!!!!
- 27Jul19 - 10km Maasdijk - 38.26 PR!!!!!!!
- 06Jul19 - 12km Kadeloop - 47.01
- 04Jul19 - 1500m Rotterdam - 5.06.26 PR!!!!!!!
- 21Jun19 - 10km Kwintsheul - 39.13 PR!!!!!!!
- 14Jun19 - 5km Houten - 18.42 PR!!!!!!!!
- 08Jun19 - 10,3km den Hoorn - 40.57
- 30May19 - 10km Delft - 41.14
- 26May19 - 10km den Haag - 40.59
- 10May19 - 10km ter Heijde - 43.53 PR!!!!!! (strand)
- 14Apr19- 10km Lenteloop Haag - 39.46 PR!!!!!!!
- 07Apr18 - 1/4 marathon R'dam - 42.50
- 23Feb19 - 21.1 km Midden Delftland - 1.37.08
- 10Feb19 - 15km ?? - 1.04.40 NG PR!!!!!!!!
- 02Feb19 - 10km Bleiswijk, door de kas - 42.16
- 20Jan19 - 10km Maassluis - 41.21
Gelopen wedstrijden 2018
- 16Dec18 - 7,2 km Uithofcross - 34.??
- 04Nov18 - 42,195km New York - 3.40.13 PR!!!!!!!!
- 21Oct18 - 21.1 km Amsterdam - 1.35 .00PR!!!!!!
- 18Aug18 - 10km de Lier - 42.24
- 22Jun18 - 10km Kwintsheul - 41.06 PR!!!!!!!
- 27May18 - 10km Royal Ten den Haag - 44.16
- 08Apr18 - 10,6 km Rotterdam - 44.10
- 11Mar18 - 21,1km CPC -1.35.30 PR!!!!!!!
Gelopen wedstrijden 2017
- 12Nov17 - 10km Zoetermeer - 43.01 PR!!!!
- 15Oct17 - 42.195km Amsterdam - 3.49.28 Nooit gelopen PR!!!!!!
- 24Sep17 - 10km Vredesloop den Haag - 44.10
- 23Jun17 -10km Kwintsheul - 43.44