Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Vrijdag 9 juli 2021: 1500m Barendrecht, Annemarie vloog naar een PR, net als Stefan

1500m Barendrecht, Annemarie vloog  naar een PR, net als Stefan

De 1500 meter, lastige afstand maar Annemarie en Stefan hadden er 08Jul21 geen moeite mee.
Stefan ging goed van start en de 1e rondetijd was goed. De volgende steeds een stukje minder snel. Met een vertrokken gezicht maar vol kracht vloog Stefan naar een nieuw PR van 4.38.98
Annemarie wist niet wat ze moest doen, tot het startschot viel. Alsof ze uit de kattenpult geschoten werd , vloog ze weg. De mannen achter haar aan gaf een bepaalde gevoel van onrust. De snelheid in Annemarie haar benen is ongekend en zo vloog Annemarie naar een tijd die 20 sec sneller was dan een jaar geleden. 5.09.42

 

Vrijdag 2 juli 2021: Met 3 teams van 3 atleten de Bar de Burchtloop, op de Olympus baan

Met 3 teams van 3 atleten de Bar de Burchtloop, op de Olympus baan

Het Honselse dorpsfeest, de hardloopwedstrijd door de dorpsstraat. Dat gaat nog niet aan het einde van de Corona pandemie. Wat wel ging was de wedstrijd naar de Olympus atletiekbaan verplaatsen, op een afgesloten omgeving. We hadden 3 teams, Stefan, Ton en Marcel mochten als 1e van start. Stefan tempomaker en liep, op de begin ronde na, heel vlak. Als team 7.10 gelopen (tijd vd 3e finisher telt).
Linda, Annemarie en Carla waren de volgende OphorstRunners die van start mochten. De rondjes 90 werden door ondergetekende niet gehaald. Het bleef op 93 steken met om en om een ander op kop. 7.49 was de eindtijd en als 1e vrouwenteam het podium op.
Team 3 met Thijs, Lynn en Ineke van start. Lynn liep heerlijk, net als Thijs. Ineke kreeg het zwaar maar een bijtertje gaat door. 8.44 op de finishklok.
Het was een geweldige avond. Genieten met een grote G van een echte wedstrijd na 1,5 jaar niet eentje

 

Maandag 31 mei 2021: 5km Testloop Broekpolder Vlaardingen, vet PR voor Annemarie

5km Testloop Broekpolder Vlaardingen, vet PR voor Annemarie

De Broekpolder is een geweldig gebied voor een 5km testloop. Tussen het groen, mooie ronde van 5 km waar verdwalen onmogelijk is. Stefan, Linda en Annemarie gingen voor een goede test. Stefan als haas meegenomen en rennen maar. Annemarie wilde niet weer de fout maken door te hard te starten en op 3 km compleet zuur te zijn. Stefan gaf het juiste tempo aan en het ging heel makkelijk bij Annemarie, Linda had moeite met het tempo vandaag. Dat is de vorm van de dag, dan maar een mindere test. Linda finishte in 21.01. Annemarie kreeg vleugels en finishte in een flink PR; 19.41 en 1 seconden voor Stefan. Top gelopen dames en heer.

 

Donderdag 13 mei 2021: Linda en Annemarie gingen toch voor de 5km testloop. En hoe?

Linda en Annemarie gingen toch voor de 5km testloop.  En hoe?

De testloop liet ik voor wat het was, minimaal 5 atleten voor organisatie, die waren er niet. Linda en Annemarie wilde wel de testloop doen en besloten het 5 km rondje van 2020 te gaan lopen, saampjes. Veel te hard van start, opening 3.53/km. Het begin gaat altijd lekker, maar 5 km kan ook heel lang duren. Linda achter Annemarie aan, iets rustiger maar ook te snel. De laatste km stribbelde de benen tegen, zuur werden ze en het werd een zware laatste km. Linda's benen voelde iets beter en blij dat Annemarie gepasseerd kon worden. Linda liep 20.54, Annemarie 21.00. Mooie resultaten op de zonovergoten hemelvaartsdag. Ze wisten wel dat dit niet de beste manier was voor een PR-en wedstrijd. Minder hard starten gaat meer voordelen dan nadelen opleveren

 

Woensdag 28 april 2021: 10 km GPX Koningsloop Midden Delfland

10 km GPX Koningsloop Midden Delfland

Alles was mooi deze dag. De zon scheen volop, in singlet lopen was geen probleem met een wind uit het oosten, kracht 2. Het was 10 uur toen groepjes van 4 mochten vertrekken. met ruim 100 meter tussen de groepjes werden de regels nageleefd en een mooie testloop gelopen. Niet iedereen was met goede benen uit bed gestapt, heb je wel eens. Tim en Annemarie liepen een mooi PR, Tim zelfs 2 minuten sneller dan in 2019.
De uitslagen;
Stefan - 37.18
Annemarie - 41.21
Tim - 41.36
Berne - 39.19
Ton - 42.38
Ineke - 48.43
Linda, haas voor Annet, Annetcdie een PR liep - 51.31

 

Zaterdag 17 april 2021: Super PR voor Lynn op de 1000m

Super PR voor Lynn op de 1000m

Onderlinge wedstrijden op de baan bij Olympus 70. Iedereen onder de 27 jaar mocht deelnemen. Lynn haar focus dit seizoen is vlammen op de korte afstand. Een tijd van 3.30 op de 1000 meter is een van de doelen. Onder een strakblauwe lucht, goede atmosfeer en een Noorder wind die slechts in 1 bocht te voelen was. Ideale omstandigheden. Lynn dacht maar een ding, gaan, gaan. Nergens aan denken en zorgen dat de spikes razendsnel over het tartan raasde. Gevolg!!!! een PR van 6 hele seconden. Zelfs haar doel ging ze voorbij door onder de .30 ter duiken. gefeliciteerd met 3.24.63

 

Zondag 11 april 2021: Alternatieve marathon met groot succes voor Stefan

Alternatieve marathon met groot succes voor Stefan

Goede trainingen richting 11 april. Dan komt de keuze waar een marathon te lopen. De Broekpolder had een alternatieve marathon en Stefan besloot daar te gaan lopen. Met groepjes van 4 mocht er gelopen worden, helaas ging de een te snel, de ander te langzaam. Solo en te snel ging Stefan van start. Nog terug gefloten in tempo door de coach. Tot 28 km ging het goed maar daarna kwam de muur. Hoe kom je door die muur heen. Op karakter vervolgde Stefan zijn weg, ook dit is een marathon. De laatste 4 km mocht ik met hem meelopen, even iemand om je heen, die zijn mond houdt want je hebt genoeg aan jezelf. Het tempo ging nog iets omhoog en richting de finishklok stond daar een mooie tijd van 2.58.42. het is Stefan gelukt om onder de magisch grens van 3 uur te duiken. Respect voor het karakter wat vandaag getoond werd. En de prachtige tijd. Kanjer:-)

 

Terug naar boven ↑