Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Maandag 26 september 2022: Zes atleten actief, vijf maal een PR = bizar

Zes atleten actief, vijf maal een PR = bizar

Zaterdag, s'Gravenzande, 10EM met Marnix, Sebastiaan en Linda aan de start. Goede trainingskilometers gemaakt, vorm is oke en wat kan er vandaag gelopen worden. De mannen zij aan zij tot Bastiaan over meer power beschikte en van Marnix weg liep. Een PR (nooit een 10EM gelopen) en tijd van 1.06.19.
Marnix was een kleine minuut later binnen in een PR van 2 minuten en een tijd van 1.07.54, super blij
Het wachten was op Linda, al binnen verwacht maar ze kwam niet. Zorgen makend van wat is er gebeurd. Later hoorde we dat de lies opspeelde en ze rond 6 km de wedstrijd verlaten had. Terug wandelen naar de kleedkamer duurde lang en Linda kreeg het koud.
Heel spijtig maar wij waren blij dat ze weer gevonden was. Even herstellen en de volgende keer gaat het weer goed.

Zondag 21,1 CPC voor Annemarie. Tempo 4.30 was een mooi tempo om mee te starten. Gedurende de wedstrijd zien hoe het gaat en tempo goed gekozen is. Het ging erg lekker en het tempo mocht iets omhoog. In een PR en tijd van 1.31.32 kwam Annemarie dolgelukkig over de finish.
Stefan ging ook op de 21.1 km van start. Wat een race en vlak gelopen. Zijn PR van 2 weken geleden ging aan barrels door 1.16.28 te lopen. Een hele minuut sneller.
Thijs was al vroeg op de dag van start gegaan op de 10km. Ook bij Thijs ging het goed en rolde er een PR uit. 46.21 als finishtijd is een mooie verbetering

 

Maandag 12 september 2022: Goede weekend resultaten op de 21.1km - 10km - 5km en de trail

Goede weekend resultaten op de 21.1km - 10km - 5km en de trail

Het weekend begon in Oostland met de start van de halve marathon, Stefan. Een half uur later de 10km met Isis (door omstandigheden moesten Linda Kopen, Linda Voogd, Marnix, de 10km wedstrijd afzeggen. Weer iets later de 5km met Thijs. Het leuke is dat iedereen dan vrij dicht achter elkaar over de finish komen.
Stefan, met die grote passen als een razende over het parcours ging. Hij zei wat zware bovenbenen te hebben maar dat was hem niet af te zien. De finishtijd van 1.17.14 betekende een PR van 2 minuten en een 4e plaats overall. Hoezo zware bovenbenen :-)
Isis op de 10km, lopen zag er goed uit en de tijd van 46.08 een goede start na de lange vacantie.
Thijs had het zwaar maar het tempo bleef strak. De finish in 21.36, jehhh PR van een hele minuut en 1e bij de M35+.
Annemarie liep een 10km in Gouda, startbewijs liggen uit 2021 die nu waargemaakt moest worden. Het liep heel lekker bij Annemarie en met een net geen PR kwam ze als 3e over de fiinsh in 41.45.
Ineke ging van start op de loodzware PietersBeertail. 18 km lang met 600 Hm. 4 minuten sneller dan in 2021, nu goed voor 2.04.46.

 

Maandag 5 september 2022: Een weekend van de Ekiden en de N70 trail

 Een weekend van de Ekiden en de N70 trail

Een weekend van de Ekiden en de N70 trail
Stefan was zaterdag tijdens de Ekiden PAC 2022 de tweede loper, 10km. De eerste ronde ging heel goed maar tijdens het keerpunt, een ronde op de baan, in de brandende zon, waren de benen wat zwaar en het lijf redelijk oververhit. Stefan deed flink zijn best om de tweede plaats van te houden. Gelukt en een mooie tijd van 36.21 gelopen.

Linda Koper ging zondag van start in Nijmegen voor de N70 trail. Gekozen voor de 14km die een flink zwaar parcours had. Klimmen, dalen, klauteren en door de bossen. Het was ook erg warm en als slotzin zei Linda "Wat was dit niet normaal zwaar". Linde werd in een tijd van 1.23 eerste Vrouw 35+. Super.

 

Donderdag 18 augustus 2022: Stefan ontspannen hard op de 10km in Capelle

Stefan ontspannen hard op de 10km in Capelle

De ronde van west, fijne dorpse wedstrijd op dinsdagavond. Stefan kwam op 2 km heel soepel, beetje mopperend voorbij. "Het is net een training, loop ik weer alleen". Na het uitspreken van deze woorden sloot Robert aan. 4 Km liepen ze samen op. Stefan bleek sterker en het slotstuk liep hij het weer alsof een training, wel een snelle training. In een tijd van 36.18 kwam hij over de finish. Heel relaxte gelopen en een prachtige tijd. Zijn 0 meting staat na de vakantie periode.

 

Maandag 1 augustus 2022: Halve van Rotterdam, test "waar sta ik" voor Stefan.

Halve van Rotterdam, test

Stefan zijn woorden op Strava: 1.19.19, net tekort voor een PR (14 seconde), met een wat mindere voorbereiding en onderweg vele ups en down toch heel tevreden!
Had er eigenlijk niet op gerekend dat het nog zo lekker ging en daarom wat voorzichtiger gestart, durfde niet vol door te trekken maar toch liep het tweede stuk lekkerder. Mooi uitgangspunt voor de vele trainingen die komende maanden gaan komen!

 

Dinsdag 19 juli 2022: Maasdijk met een PR voor Bastiaan op de 10km !!!!!!!

Maasdijk met een PR voor Bastiaan op de 10km !!!!!!!

De volgende wedstrijd, deel uitmakend voor het Agiumcircuit vond plaats in Maasdijk. Maasdijk, hoog zomer en vaak heel erg warm. Vandaag waaide er een lekker doch stevige Noorderwind, afkoeling maar ook kans op tempoverval. Stefan, Bastiaan, Berne en Ineke waren aanwezig.
Ineke ging voor de 5km om zo voldoende wedstrijden gelopen te hebben voor het circuit. Het ging goed maar na 3 km kwam ze erachter toch iets te hard van start gegaan te zijn. Tempo terug en finishen in 25.06. heel netjes gelopen.
Stefan en Bastiaan gingen goed, beetje voor in het veld. Stefan bijna voorin en liep heerlijk. Zijn 2e tijd ever, 35.53 stemde Stefan heel blij, de vorm komt weer.
Bastiaan liep heel sterk, zelf de harde wind op de Oranje dijk trotseerde hij vol kracht. Een PR en voor het eerst onder de 40 minuten. 39.48., Top gelopen.
Berne wist niet of hij zou starten. Als echte Maasdijker heb je er al een avond feest opzitten, zo ook Berne. Hij was er, met schorre stem, beetje uit vorm maar wel rennen. Een versnelling de laatste km en finishen in 43.01 is knap en lopen op karakter.

 

Zondag 10 juli 2022: In 48 uur laat Stefan twee PR-en sneuvelen.

In 48 uur laat Stefan twee PR-en  sneuvelen.

Stefan ging donderdagavond hard van start op de 1500 meter in Barendrecht.
De 1500 meter is ook een grote sprint, hard weg, beetje herstellen en hard eindigen. Een goede groep waar Stefan net aan bij kon blijven. Mooi dat hij een PR van 5 seconden wist te lopen, prachtige tijd van 4.33.99.
Vandaag tijdens zijn duurloop kwam Stefan langs het Zuiderpark waar de parkrun gelopen werd. Ach, dacht Stefan, ik sluit aan en loop een ronde heel hard. Nog een PR en een tijd van 17.46.

 

Terug naar boven ↑