Welkom op OphorstRunners.nl!
Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!
Laatste nieuws
Maandag 25 september 2023: Remco loopt een flink PR tijdens de Geuzenloop in Zoetermeer
Remco; Eindelijk zat alles mee. Kwintsheul was te warm en de Lier teveel wind.
De eerste 5km met een pacer mee op 45 minuten. Bij de waterpest vertraagde hij en we zouden ook nog een viaduct hebben waar hij rustig aan zou doen. Daarom vanaf 5km eigen tempo pakken en liep er ook nog iemand mee. Zo elkaar helpend. De laatste 2km kwamen we de langzame 5km lopers tegen en van groepje naar groepje gelopen. Laatste 100m nog een sprint want mij medeloper kwam opeens weer langszij.
In ieder geval eindelijk weer een 10 km PR na 8 jaar en direct 50sec sneller dan de afgelopen wedstrijden.
Zondag 24 september 2023: PR-en regen op de 10EM in s'Gravenzande
Was fijn om met 6 atleten voor de startstreep in s'Gravenzande te staan. Startschot en ieder was snel weg. Linda en Marcel wilde 4.30 min/km lopen, met de coach mee. Starten met snelheid was verleidelijker.Annemarie ging ontspannen hard, de 50km estafette leken weg te zijn en Annemarie snelde naar een NG PR van 1.09.09
Marnix is een slow starter en na 5 km gaat hij tempo maken. Goed opgebouwde race met een finishtijd van 1.10.0.1
Marcel was ook snel weg, moest dat de laatste 5 km bekopen. We zagen Marcel instorten de laatste 2 km en Linda wilde Marcel voor de finishlijn verassen door erover heen te gaan. net niet gelukt. Marcel liep 1.11.41
Linda die ook hard weg was zag ik met 11km dichterbij komen. Op 12 km er voorbij maar gelukkig haakte ze aan. Samen naar de finish in 4.30min/km tot de Langestraat. Toen was Linda weg, vol gas naar Marcel en liep 1.11.41 en een vet PR
Ineke liep, na een week verkouden te zijn geweest weer lekker. Finishtijd werd 1.23.51 en heel tevreden en een NG PR
Maandag 4 september 2023: Halve marathon Annemarie en de Big 10 voor Stefan
Een van de eerste halve marathon's dit najaar. Het bleek zomer en het was zweten voor Annemarie in het groene hart. Met een derde plaats, mooie bos bloemen en een tijd van 1.35.16 ging Annemarie tevreden naar huis.
Stefen liep s'avonds op de Ahoy wielerbaan in Rotterdam de BIG10. Een geweldig evenement met de Nederlandse top in heat 4
Stefan mocht in heat 3 starten, allemaal eindtijd genoten voor een snelle wedstrijd. Helaas deden Stefan zijn benen en buik niet helemaal mee. De finishtijd van 36.29 was niet watStefan voor ogen had, voor vanavond het maximaal haalbare.
Zondag 13 augustus 2023: OphorstRunners doen goede zaken in het warme de Lier
Annemarie, Remco en Ineke waren naar de Lier gekomen voor de 10km.
Annemarie was als eerste weg had een snelle 1e ronde. Op 6 km, harde tegenwind langs het kanaal, ging het kaarsje uit. Het werd zwaar de laatste 4 km. Als 3e V40+ in een mooie tijd van 43.05 kwam Annemarie binnen.
Remco laat tijdens de trainingen zien dat de vorm goed is. Heel regelmatig lopend ging hij over het parcours. In de 2e ronde zakte het tempo onder de 4.30. Hij kwam ondergetekende voorbij en zei 'Kom, gaan we voor een 45-er." Ik zei, doe maar, ik maak hem ontspannen vol. Op 8,5km zakte het tempo bij Remco in, ik hem weer voorbij. Probeer aan te haken en daar gingen we naar de finish. 45.27 voor Remco, net geen PR (2 seconden).
Ineke liep een sterke wedstrijd. Snelle 1e ronde maar ook de 2e ronde mocht er zijn. Een PR voor Ineke, voor het eerst onder de 48 minuten, klasse. 3e V50+ en 47.44. Dat was een mooie dag voor Ineke
Vrijdag 7 juli 2023: Uitslagenlijst 1500m Baanwedstrijd 06Jul23
De 1500m baanwedstrijd bij Rotterdam Atletiek. Voor Scott en Bastiaan iets heel nieuws. Ik zei, 5.00 kan je . Rondjes 77 lopen. Schott ging heel hard van start, rondje 76, helaas waren de benen zuur met nog 500m te gaan. (5.02.71)Bastiaan zag dat Scott het zwaar kreeg en probeerde hem te verslaan, net niet gelukt. (5.03.47)
Linda liep een mooie race maar helaas, ook haar benen liepen vol na 1 km, net een PR, wel een mooie tijd. (5.32.96)
Marnix was een serie naar voren geplaatst, jammer, nu was hij zn maatjes kwijt. Anders had hij zeker weten harder gelopen.(5.23.18)
Stefan heeft niet het tempo in de benen en maakte de wedstrijd ontspannen af. (4.50.79)
Het was heel fijn om de OphorstRunners weer een baanwedstrijd te zien lopen. De regel van je moet een licentie hebben voor baanwedstrijden, is er gelukkig vanaf.
Maandag 3 juli 2023: De Kadeloop 2023 met 4 OphorstRunnersover het trekpad langs de Vlaardingsevaart
Een van de mooiste lopen in de regio. Editie 42 was het dit jaar. De kade lag er niet zo mooi bij als dat we gewend zìjn, de route blijft geweldig.
Bastiaan ging iets sneller weg dan hij wilde, voelde goed en trok het door. Mooie 48.36 liep hij. Ik voelde een kleine teleurstelling bij hem, 30 sec langzamer dan in 2022.
Marnix is in goede vorm, liep 4 minuten sneller dan in 2022, nu 49.39
Linda ging hard weg, iets te hard merkte ze na 5 km. Na 10km voelde het weer wat beter en tempo wist ze weer omhoog te brengen met een finishtijd 53.42.
Ineke liep erg lekker en finishte in een tijd van 1.01.20
Stefan Bloemendaal deed op zondag mee met de RA competitie 1e divisie in Apeldoorn. Zijn 2e steeple 3000m ever. Was erg gespannen, nam dit een groot deel van de wedstrijd met zich mee. Toch een PR gelopen en een punt voor de punt behaald, top. Finishtijd was 11.35.82
Maandag 26 juni 2023: Bar de Burchtloop met twee OphorstRunner teams en winst voor de ladies
Een gezellige loop met een uitdaging, welk team van drie atleten legt het parcours het snelst af?
Elk jaar zijn de OphorstRunners aanwezig, dit jaar met 2 teams.
OphorstRunners mixed met Bastiaan, Marnix en Annemarie. Heel regelmatig liepen ze 250 meter heen, draaien en 250 m terug naar de start. Op deze manier 4 rondes lopen om tot 2 km te komen. Dit mixed team liep een snelle tijd van 7.24.
De OphorstRunners-ladies met Linda, Sabina en ondergetekende, Carla. Sabina lang geen tempo's gedaan en echt niet wetende wat ze kan lopen. De tijd van de laatste telt, bij elkaar blijven is het beste en gezelligst. Het ging goed en met zijn 3-en kwam de ladies als 1e vrouwen team over de finish in 8.13