Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Vrijdag 14 oktober 2016: Spas strak tempo in de marathon van Eindhoven

Spas strak tempo in de marathon van Eindhoven

Net terug uit het warme Israel, aan de startlijn van Eindhoven is het 30 graden kouder. 7 graden tijdens ht startschot en weg is Spas. Tempo is goed, benen voelen lekker, een genot om weer te mogen starten op een marathon. De halve marathon wordt gelopen in 1.31.05. Spas zou zich rijk kunnen rekenen door deze tijd met twee te vermenigvuldigen, hij weet dat een marathon bijzondere verrassingen kan geven en maakt deze som niet. Het ging in een mooi strak tempo tot 30 km, de marathon ging hier echt beginnen. De benen werden stijf, de rug en liezen voelde niet aan zoals hij zou willen. Mentaal is Spas ijzersterk en hij voltooide de marathon in 3.18.08. Een drop in tijd van 16 minuten (de som van twee na de halve marathon) realiseerde Spas zich. Blij met het finishen op deze zware marathon maakt Spas meer dan blij, de 42,195 km tot een goed einde weten te brengen is al een prestatie op zich. Proficiat Spas :-)

 

Zaterdag 24 september 2016: s'Gravenzande laat de atleten zweten

 s'Gravenzande laat de atleten zweten

De laatste loop van het circuit. Ton op de 5 km, even te weinig km's getraind en kansje wagen op de 5 km. Marnix aan de start van zijn eerste 10EM ever met Marlies in hetzelfde startvak. Marnix en Marlies lekker hard weg, oei dacht ik nog, kijk uit want het is met 25 graden erg warm. Als snel zochten beide het goede tempo op en vervolgde hun race met na de 5e km een vette wind tegen. De wind na 7 km in de rug, leek lekker maar daar kwamen de zweetdruppels en het punt van bijna overkoken brak bij beide aan. Marlies liet het tempo zakken, te warm, Marnix wist ondanks alles heel regelmatig te lopen. Marlies won de wedstrijd in 1.02.54. Marnix had over snellere tijden gedroomd, was eerst een beetje teleurgesteld maar een uurtje later heel blij met 1.11.05. Ton opende snel, had boze plannen, misschien een pr-tje. De temperatuur was er helaas niet naar en ook de vette tegenwind blies Ton teveel terug in tempo. Wel knap om precies te finishen in 20.00

 

Vrijdag 9 september 2016: Baanwedstrijd Naaldwijk voor Marlies en Eric

Baanwedstrijd Naaldwijk voor Marlies en Eric

Marlies ging voor een 1500m, lekker snel klaar. Eric besloot een paar uur voor de wedstrijd mee te doen aan de 5000m. De wind was heel hard en de grote spelbreker, zeker voor de korte afstand. Marlies zat in een mooie groep, proberen bij te blijven. De eerste ronde ging zo snel en de benen liepen na 500 meter al een beetje vol. Een gaatje met de groep, de wind vol tegen maar een speaker die haar vooruit speakerde. 5.01.25 is geen PR maar een super mooie tijd gezien de omstandigheden. Eric mocht een uur later starten op de 5000m, even wat uitleg over de start, het voetje achter de lijn en verder luisteren naar rondetijden van 90sec. Start was goed en het tempo meteen perfect, 89 sec, 90 sec en steeds het vragende gezicht "weer 90sec?" Eric en Bram van Paassen, als duo over de baan en bijna gelijk over de finish. Een super PR voor Eric 18.33.90 in een strak gelopen wedstrijd.

 

Zaterdag 3 september 2016: Marlies loopt als eerste naar de pomp

Marlies loopt als eerste naar de pomp

Een 10 km wedstrijd, deel uitmakend van het grote rivieren circuit, uurtje rijden maar Marlies erheen voor een gecertificeerde wedstrijd. Het circuit heeft mooie lopen, bijna allemaal dwars door de polder, zo ook vandaag tijdens de "Loop naar de pomp loop". Het ging lekker en ontspannen hard. Marlies kwam als eerste vrouw binnen in een mooie tijd, wederom onder de 37 minuten. 36.50

 

Woensdag 17 augustus 2016: Marlies eerste tijdens de ronde van West

Marlies eerste tijdens de ronde van West

Een trainings-uitstapje naar Capelle ad IJssel voor een 10km wedstrijd met de hele A-Groep. Mooi en snel parcours, ondanks de beklimmingen van de dijk. Marlies ging lekker hard weg en probeerde het snelle tempo de hele wedstrijd strak vast te houden. Met een aantal trainings-maatjes in het vizier lukte haar dat goed. Een paar seconden snoepte ze van het parcours record af, 2 seconden van haar PR tot 36.36 en een mooie eerste plek. Veel voldoening van deze trainings-avond in wedstrijd vorm

 

Zaterdag 13 augustus 2016: Onverwacht veel OphorstRunners in de Lier

Onverwacht veel OphorstRunners in de Lier

De Lier, mooie loop en lekker druk met atleten. Het kan warm zijn, viel vandaag wel mee, beetje zweten, dat wel. Met Marco Poot en Spas als grote verrassing aan de start. Marnix de grote afwezige, bleek zich in de starttijd vergist te hebben en stond al vroeg in de Lier met weinig loopactiviteiten om hem heen. De wedstrijd aan zich voorbij laten gaan. Malies en Wouter waren er ook. Gezamenlijke start, was een beetje druk maar ook wel gezellig. Er werd goed op het gekozen tempo gelopen, zo direct na de vakantie niet te gek doen. Wouter finishte als eerste, hij liep 5 km, goed gevoel van de 21.55 die hij als eerste wedstrijd weer gelopen had. Marlies liep op kop en finishte ook als eerste dame in 37.30, heerlijk gelopen en lekker met de wind langs het kanaal aan het knokken geweest. Spas liep heel regelmatig zijn race en finishte in 41.50, tevreden. Marco Poot ging voor een tijd onder de 45 minuten, haalde dat ruimschoots. Een kleine versnelling voor de 2 laatste km's liet Marco in 43.19 finishen

 

Maandag 1 augustus 2016: Foto's Maasdijk 2016

De foto's van de wedstrijd in Maasdijk zijn deze keer in dit album gepubliceerd.

Pagina 1 / 91 > »

Terug naar boven ↑