Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Zondag 8 januari 2017: Drie OphorstRunners, drie wedstrijden

Drie OphorstRunners, drie wedstrijden

Spas liep als eerste OphorstRunner op zaterdag, de 7,3 km cross bij Haag atletiek. Hij liep lekker en ontspannen de cross, een veranderd, mooier zwaarder parcours. Tevreden over de 35.36 eindtijd. Op zondag liep Eric de Nieuwjaarsloop in Hoek van Holland. Het ging heel goed en Eric werd nog uitgedaagd voor de eindsprint door een atleet van RA. Tempo ging wel omhoog maar niet de bedoeling hem te verslaan. In 41.02 kwam Eric over de finish. Andre liep een 10km Meerhorstloop. lekker rondje, lekker gelopen met een eindtijd van 44.12

 

Woensdag 4 januari 2017: Crossen in Soest en Delft

Crossen in Soest en Delft

Andre ging ver weg crossen, in het mooie Soest. De 9km lange prestatieloop ging heel goed. Door het meer losse zand dan in 2015 liep Andre iets minder snel, 43.59 werd de eindtijd.
Sabina en Spas kozen voor de oliebollenloop in Delft. Spas had iets minder tijd, de korte cross kwam hem mooi uit. De exacte afstand is onbekend maar Spas liep lekker en niet te gek. Kwam binnen in 20.55. Sabina vindt langer crossen lekkerder en ze ging soepel door de blubber en over het gras en heuveltjes. Erg voldaan finishte ze in 43.59

 

Dinsdag 27 december 2016: Spas en Andre gaan de zand uitdaging aan tijdens de kerstcross

 Spas en Andre gaan de zand uitdaging aan tijdens de kerstcross

Tweede kerstdag, een prachtige cross bij Haag atletiek. Spas en Andre waren de OphorstRunners die de maandagtraining omgezet hadden in een cross. Spas komt hier jaarlijks, voor Andre was het de eerste maal. Goed van start, niet te snel, kan ook niet want het is dringen op het paardenpad. In het zand liepen de mannen gezellig samen op, proberen de voeten zo goed mogelijk neer te zetten. De cross bestond uit drie ronde, Spas liep elke ronde een klein stukje bij Andre vandaan, net wat meer kracht. Voldaan kwamen ze over de finish, Spas in 35.27 en Andre in 36.34

 

Vrijdag 14 oktober 2016: Spas strak tempo in de marathon van Eindhoven

Spas strak tempo in de marathon van Eindhoven

Net terug uit het warme Israel, aan de startlijn van Eindhoven is het 30 graden kouder. 7 graden tijdens ht startschot en weg is Spas. Tempo is goed, benen voelen lekker, een genot om weer te mogen starten op een marathon. De halve marathon wordt gelopen in 1.31.05. Spas zou zich rijk kunnen rekenen door deze tijd met twee te vermenigvuldigen, hij weet dat een marathon bijzondere verrassingen kan geven en maakt deze som niet. Het ging in een mooi strak tempo tot 30 km, de marathon ging hier echt beginnen. De benen werden stijf, de rug en liezen voelde niet aan zoals hij zou willen. Mentaal is Spas ijzersterk en hij voltooide de marathon in 3.18.08. Een drop in tijd van 16 minuten (de som van twee na de halve marathon) realiseerde Spas zich. Blij met het finishen op deze zware marathon maakt Spas meer dan blij, de 42,195 km tot een goed einde weten te brengen is al een prestatie op zich. Proficiat Spas :-)

 

Zaterdag 24 september 2016: s'Gravenzande laat de atleten zweten

 s'Gravenzande laat de atleten zweten

De laatste loop van het circuit. Ton op de 5 km, even te weinig km's getraind en kansje wagen op de 5 km. Marnix aan de start van zijn eerste 10EM ever met Marlies in hetzelfde startvak. Marnix en Marlies lekker hard weg, oei dacht ik nog, kijk uit want het is met 25 graden erg warm. Als snel zochten beide het goede tempo op en vervolgde hun race met na de 5e km een vette wind tegen. De wind na 7 km in de rug, leek lekker maar daar kwamen de zweetdruppels en het punt van bijna overkoken brak bij beide aan. Marlies liet het tempo zakken, te warm, Marnix wist ondanks alles heel regelmatig te lopen. Marlies won de wedstrijd in 1.02.54. Marnix had over snellere tijden gedroomd, was eerst een beetje teleurgesteld maar een uurtje later heel blij met 1.11.05. Ton opende snel, had boze plannen, misschien een pr-tje. De temperatuur was er helaas niet naar en ook de vette tegenwind blies Ton teveel terug in tempo. Wel knap om precies te finishen in 20.00

 

Vrijdag 9 september 2016: Baanwedstrijd Naaldwijk voor Marlies en Eric

Baanwedstrijd Naaldwijk voor Marlies en Eric

Marlies ging voor een 1500m, lekker snel klaar. Eric besloot een paar uur voor de wedstrijd mee te doen aan de 5000m. De wind was heel hard en de grote spelbreker, zeker voor de korte afstand. Marlies zat in een mooie groep, proberen bij te blijven. De eerste ronde ging zo snel en de benen liepen na 500 meter al een beetje vol. Een gaatje met de groep, de wind vol tegen maar een speaker die haar vooruit speakerde. 5.01.25 is geen PR maar een super mooie tijd gezien de omstandigheden. Eric mocht een uur later starten op de 5000m, even wat uitleg over de start, het voetje achter de lijn en verder luisteren naar rondetijden van 90sec. Start was goed en het tempo meteen perfect, 89 sec, 90 sec en steeds het vragende gezicht "weer 90sec?" Eric en Bram van Paassen, als duo over de baan en bijna gelijk over de finish. Een super PR voor Eric 18.33.90 in een strak gelopen wedstrijd.

 

Zaterdag 3 september 2016: Marlies loopt als eerste naar de pomp

Marlies loopt als eerste naar de pomp

Een 10 km wedstrijd, deel uitmakend van het grote rivieren circuit, uurtje rijden maar Marlies erheen voor een gecertificeerde wedstrijd. Het circuit heeft mooie lopen, bijna allemaal dwars door de polder, zo ook vandaag tijdens de "Loop naar de pomp loop". Het ging lekker en ontspannen hard. Marlies kwam als eerste vrouw binnen in een mooie tijd, wederom onder de 37 minuten. 36.50

 

Pagina 1 / 91 > »

Terug naar boven ↑