Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Maandag 17 januari 2022: Isis duikt onder de 22 minuten op de 5000m

Isis duikt onder de 22 minuten op de 5000m

Zondagochtend, zin in een wedstrijdje die er helaas nog niet zijn. Met de atletiekbaan op steenworp afstand ontwikkelde zich een idee. Inlopen naar de baan en van start voor je eigen solo 5000 meter.
Het ging heerlijk en de rondjes tikte snel weg. De finish, de tijd, gaat het lukken? Ja hoor Isis duikt onder de 22 minuten. 21.58.18. Het zijn maar 3 seconden zei Isis maar het voelt zo anders. Onder de 22 minuten, wat maakt dat een mens blij.

 

Maandag 13 december 2021: Isis, nieuwe OphorstRunner, eerste bij de kopjesloop in Delft

Isis, nieuwe OphorstRunner, eerste bij de kopjesloop in Delft

Isis was zondagmorgen vroeg aanwezig in Delft voor de kopjesloop over 5 km. In de druilige regen goed van start. Het voelde allemaal heel goed aan en Isis dacht, eens kijken of ik mijn PR aan kan scherpen. Als eerste vrouw kwam ze over de finish in 22.06. Op 4 seconden na geen PR. Heel sterk gelopen en de pas 17 jarige Isis laat zien dat ze nog veel progressie zal gaan boeken bij de OphorstRunners

 

Zondag 12 december 2021: De Uithof cross, 7,4 km bikkelen

De Uithof cross, 7,4 km bikkelen

Met Berne, Thijs, Marnix en Stefan naar de Uithof voor de 7,4km lange cross. Tijdens het inlopen werd duidelijk wat ze te wachten stond. Klimmetjes, blubber, veel keren en draaien en uitkijken voor de puinstukken die soms gevaarlijk uitstaken.
Stefan begon rustig, wilde ook niet te snel omdat zijn energie level niet zo hoog was. 31.40 was een finishtijd waar hij blij mee was.
Berne ging goed van start. De 2e ronde benauwde ademhaling en stramme rug. Berne liet zich door ondergetekende inhalen (vond ik heel leuk :-) ) 34.37 als finishtijd, top
Marnix liep heel ontspannen zijn cross. De 1e ronde heel soepel maar tijdens de 2e ronde werd voelbaar hoe zwaar het parcours was. 35.28 en hele mooie finishtijd.
Thijs, zijn eerste cross. het voelde als vroeger en zo liep Thijs de cross. Genieten als een soort van jeugd sentiment. 36.59 is een prachtige finishtijd.

 

Maandag 6 december 2021: Linda eerste bij de AVW cross

Linda eerste bij de AVW cross

De crossen bij AVW zijn best populair. Langs de Waterweg het blubberige gras over, dijkjes pakken en over boomstammen springen, de organisatie doet er alles aan om er een uitdagende route van te maken. Linda stond met de goede "blubber" spikes aan de start. Crossen vindt ze heerlijk en komt ook goed uit de voeten op de dijkjes en door de blubber. Als 1e finishte Linda op de 6 km cross. Finishtijd 28.50

 

Maandag 29 november 2021: Goede Duindigtcross voor Linda en Ineke

Goede Duindigtcross voor Linda en Ineke

Linda en Ineke gingen van start voor de 7,2km lange duindigt cross. Mooie ronde over de renbaan en het bos. Door de regen, die nog steeds naar beneden kwam, was het parcours erg blubberig.
Linda ging heel goed, is een cross specialist. Nam de vele blubber met gemak en liep heel ontspannen naar een 2e plaats op het podium. met 34.49 als finishtijd. Linda werd daarmee 2e V35+
Ineke was heel blij met hoe de race verliep, de benen aanvoelde den het gemak waarmee ze door de blubber ging. De klok bleef stilstaan op 40.40, 2e V50 geworden. Top gelopen.
Isis deed een 3km testloop. Heel rap liep ze solo naar 12.55.

 

Maandag 22 november 2021: Zware strandrace Monster; 10.4km en 21.1km duinen en strand

Zware strandrace Monster; 10.4km en 21.1km duinen en strand

De 21.1km ging om 14.00 uur van start met Marnix, Berne en Marcel. Voor de wind over asfalt naar Kijkduin. Rond 8 km het strand op, de Zandmotor over en de wind tegen, het echte werk was begonnen met ook nog een hoog water. Helaas kreeg Marcel wat problemen met de knie en schakelde een tandje terug. Berne deed na zijn val met de fiets rustiger aan, liep gezellig met Marnix mee. Op het strand zagen ze ondergetekende steeds meer afstand nemen. Eenmaal het asfalt onder de voeten en de wind in de rug werd de achtervolging ingezet. Net niet voorbij gelopen :-)
Horlogetijden (uitslagen nog steeds niet online) Berne klokte 1.42.40 en Marnix 1.42.44. Marcel finishte in 1.49.55, gevoel over de knie is niet goed, race ging oke.
Ton en Ineke mochten om 14.10 uur van start. Ton had een bliksem start. Op het "vreselijke" zand zakte het tempo maar als speedy gonzales vloog Ton over het asfalt naar de finish. 45.49 als eindtijd en heel sterk gelopen.
Ineke liep erg lekker en het voelde goed. Haar eindtijd van 58.01 was zelfs sneller dan ingeschat was.

 

Maandag 15 november 2021: Linda lekker crossen en Isis 5km in Zoetermeer

Linda lekker crossen en Isis 5km in Zoetermeer

In Maassluis hebben ze regelmatig crossen uitgezet op de dijk en grasveldjes langs de Waterweg. Door de regen lekker veel blubber = glibberen. Linda vindt dat heerlijk en vol ging ze erin. Een 6 km lange cross liep ze in 30.53.
Isis, heeft een paar keer met de OphorstRunners meegetraind, ze wil vooral sneller worden op de langere afstanden. vandaag een 5 km wedstrijd in Zoetermeer. Naar eigen zeggen iets te snel van start gegaan, aan het einde moet je dat dan bekopen. Toch een mooie tijd van 22.34

 

Terug naar boven ↑