Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Maandag 9 maart 2020: Ook van Berne nog een mooie foto

Ook van Berne nog een mooie foto

Gemaakt door Koos Ophorst

 

Maandag 9 maart 2020: CPC met record regen aan PR-en + een tijden treintje op de 10km

CPC met record regen aan PR-en + een tijden treintje op de 10km

De 10km ging van start in de regen. Heuveltje op en af wat niet bij elk atleet lekker viel. Ondanks alles werd er goed gelopen. Leuk was te zien in wat voor tijden er gefinisht werd.
43.02 voor Marcel
43.05 voor Danny
43.07 voor Linda
En dan niet eens doorhebbende dat ze notabene NAAST. elkaar liepen. De concentraties was wel erg goed, afgesloten voor alles om je heen.
Ton kwam als 1e OphorstRunner binnen in 42.13 met Annemarie op zijn hielen, 42.30.
Andre liep een mooie negatieve split en finishte in 45.49. Christel ging goed en finishte in 48.45.
2,5 uur na de 10km ging de 21.1km van start. Daar werd het een PR-en regen.
De topper van de dag was Stefan. Hij liet vandaag zien waarvan ik allang wist dat hij het in zn macht had. Heel ontspannen rende hij naar 1.22.27 toe. Verbaast over zijn eigen kunnen en bijna 3 minuten sneller dan ever.
Ook Berne was in goede vorm en haalde 1 hele minuut van zijn beste tijd af. 1.25.04
Spas liep niet helemaal lekker, op 18 a 19 km was de tank leeg, toch wist hij te finishen in 1.33.00
Ineke was heel blij, een PR op de halve, super. EWen halve minuut van haar PR af. 1.43.30

 

Maandag 17 februari 2020: Wedstrijdje lopen in storm Dennis en regen ? die heeft geen naam

Wedstrijdje lopen in storm Dennis en regen ?  die heeft geen naam

Het weer was bar en boos. Goede tijden ga je niet lopen. Gewoon lopen om het lopen,. bikkelen, mentaal sterk worden, afzien.
Ineke en Berne stonden in Lansingerland aan de start.
Ineke liep de 10km in 50.15.
Berne mocht nog wat langer met storm Dennis vechten, hoewel je ook voor de wind hebt. Finishte op de 30km in 2.14.21
In Maasland ce midden Delftland 10km of halve marathon.
Ton en Annemarie liepen de 10km.
Annemarie behaalde een 2e podiumplek in een tijd van 46.11.
Ton waseen kleine 2 minuten sneller, 44.25
Christel besloot toch de halve te lopen. Bikkelen en dan 1.54.02 lopen. dacht even 2e vrouw te zijn, bleek uiteindelijk 4e vrouw en geen podium. Was een kleine teleurstelling.

 

Maandag 27 januari 2020: Spas en Linda overwinnen de puinduinrun

Spas en Linda overwinnen de puinduinrun

De puinduinrun, zwaar door al zijn trappen. Linda ging op de 6,3 km van start, Spas deed nog een rondje extra om tot 9,4km te komen. Linda liep erg sterk, zei Spas in de groepsApp. Zo sterk dat ze zichzelf naar een podiumplaats rende. Tweede vrouw in een tijd van 35.05.
Spas nam alle trappen nogmaals met groot gemak en finishte in 51.10.

 

Maandag 20 januari 2020: Nog een foto, Koos heeft een paar atleten gemist, helaas

Nog een foto, Koos heeft een paar atleten gemist, helaas

deze

 

Maandag 20 januari 2020: Weekend vol wedstrijden

Weekend vol wedstrijden

Op zaterdag begon Spas met een vol wedstrijd weekend voor de OphorstRunners.
De 8,3km Westduincross liep Spas in 41,38.
De dag erna stond hij aan de start van de halve van Maassluis. Als duurtraining en liep 1.39.24, niet slecht voor een duurtrainin:-.
Berne liep er ook de halve. Hij baalde dat de beklimmingen van de keersluis en het spoor over, zijn snelheid zo naar beneden haalde. Ondanks alles, reken ook de harde noorder wind mee als spelbreker, liep Berne 5 sec van zijn beste tijd af. 1.26.06
Verder werd er de 10km gelopen.
Ton beukte tegen de wind in, vloog, dat wat nog mogelijk was naar de finish. Heel tevreden met 42.08
Marcel kende een goede eerste helft, daarna was de pijp leeg, 43.23
Andre liep lekker / niet zo lekker. Hij liep wel lekker door, probeerde Linda het laatste stuk mee te krijgen, 44.52 was oké voor vandaag
Linda, snel vergeten zei ze. Het ging gewoon. niet. 45.38
Christel, de meest blije atlete van vandaag. Een PR van een hele minuut. Top gelopen, geen moment verzwakt maar gewoon positief blijven knokken. 48.23
Lynn, weer een wedstrijd waar ze zoveel zin in had en dan weer die tegenstribbelende benen. Uitgelopen is iets waar je dan heel tevreden mee moet zijn. 51.08. Onder het kopje de aanhouder wint, komen er straks wedstrijden die wel lekker gaan.
Ineke liep eerder die dag een 5km in Delft in 23.33

 

Zondag 5 januari 2020: Rennen in Maasdijk en Hoek van Holland

Rennen in Maasdijk en Hoek van Holland

Op zaterdag de polderloop in Maasdijk. 5,4 km windje mee en tegen voor Berne. Tegen was aardig beuken want de wind was niet mis daar in de polder. 20.01 was de eindtijd en een derde plaats voor Berne :-)
Lynn liep een dag later in Hoek van Holland de 5km nieuwjaarsloop. Lynn had er zin in, haar benen niet. Ze waren zwaar en Lynn besloot er een duurtraining van te maken. 26.17. Niet tevreden, wel gedaan en een hoog cijfer voor haar doorzettingsvermogen

 

Terug naar boven ↑