Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Vrijdag 19 april 2019: PR voor Lynn op de 3000m

PR voor Lynn op de 3000m

De 3000m van afgelopen zondag was een kleine teleurstelling voor Lynn. Heerlijk gelopen maar net geen PR. Als ik zo makkelijk loop, is een PR mogelijk. In Oud Beijerland was de 17e april een 3000m, de eerste wedstrijd van het Run2Day, baancircuit 2019. Lynn besloot daar in herhaling te gaan, nu voor een PR. De serie had helaas geen gelijke lopers en Lynn moest het alleen doen. Een goede opening van 4.25 om daarna een km met een mega vervalt hebben, zoals ze zelf verwoorde:-). Ze herpakte zich in de laatste km en liep 4.13. De totale eindtijd was 1 seconden sneller dan haar PR. Super blij dat het vandaag, 17 april wel gelukt was. Een mooie finishtijd van; 13.08

 

Zondag 14 april 2019: Sterk gelopen lenteloop den Haag en lynn haar 3000m baan wedstrijd

Sterk gelopen lenteloop den Haag en lynn haar 3000m baan wedstrijd

Stefan, Marnix en Andre van start in den Haag, 10km lenteloop. Ondergetekende was als haas aanwezig, zo vlak voor de pasen op zìjn plaats. Stefan op kop, Marnix daarachter en Andre sloot de rij. Laatst genoemde had last van hooikoorts, niet bevorderlijk voor een top wedstrijd. Stefan liep sterk en lekker, helemaal alleen vond hij jammer. Toch liet hij zien alleen zijn mannetje te staan. PR van 1.20 minuut. 39.46 staat als een nieuw PR. De haas bleef bij Marnix, 4.15 per km moest lukken. Km na km in een strak tempo. Na 6 km moest de haas Marnix een beetje op jutten, stimuleren en Marnix ging. Op weg naar een bijna PR en een prachtige tijd van 41.48.
Andre vond het zwaar geweest en finishte in 45.16.

Lynn liep een goede wedstrijd voor de competitie van Olympus70. Een 3000m waarvan de 1e km in 4.20 ging, de 2e in 4.26 en de 3e in 4.17. Lynn haar eindtijd van 13.13 was slechts 4 seconden boven haar PR

 

Zondag 7 april 2019: Marathon Rotterdam voor Berne en Ronald. Wenen voor Spas

Marathon Rotterdam voor Berne en Ronald.  Wenen voor Spas

2 verschillende marathon's Rotterdam en Wenen, 1 uur tijdsverschil met de start. Spas ging om 9.00 uur weg. Wenen bleek heuvelachtiger te zijn dan Spas in gedachten. Sterk voelde hij zich, vlakke tussentijden, de bekende stijve benen na 35 km. Prachtige finishtijd van 3.06.00

Een uurtje later ging het in Rotterdam los. Berne en Ronald waren goed van start, ietsje te snel. Rond 30km het tempo wat laten zakken, de benen gingen ze voelen en het werd best warm. Berne finishte in een vet PR en een tijd van 3.18.05. Ronald zat er een kleine 4 minuten achter, heerlijk gelopen en een tijd van 3.22.33.

Een half uur tijdverschil met de marathon, de start van de 1/4 marathon. Linda en Stefan gingen op in de enorme atleten massa. Konden ondanks de drukte redelijk goed uit de voeten. Stefan finishte in 42.50 (10,55km) en linda liep ook sterk, 45.58

 

Zondag 31 maart 2019: Leegloop wedstrijd voor Berne

Leegloop wedstrijd voor Berne

Een week voor de marathon is een 10km wedstrijd, de zogeheten leegloop wedstrijd in de atletiek een weetje, die moet je doen. Ontspannen is dan wel het grote sleutelwoord. Berne ging van start, te hard. Inhouden een volledig ontspannen lopen. Genieten van het parcours, uitgezet in park 16-hoven. Een keurige 39.54 liep Berne. Klaar voor de marathon op het rusten, goed eten en slapen na.

 

Zondag 24 maart 2019: Naaldwijk, voor het eerst in de nieuwe sponsor outfit.

Naaldwijk, voor het eerst in de nieuwe sponsor outfit.

De OphorstRunners zijn de samenwerking met Agium aangegaan. 23Maart, de aftrap van het Agium zomercircuit in de nieuwe sponsorkleding. Het was een feestje voor iedereen maar er volgde ook nog een wedstrijd, de 10km of 21.1 km van Naaldwijk. Berne liep als enige (nadat Romy zich ziek afgelmeid had) de halve. Het ging goed, zijn MT werd overschreden en finishte in 1.28.54. Op de 10km gingen Ton, Marcel, Spas, Linda, Cindy, Andre en Marnix van start. Spas nam het voortouw en liep een prachtige race met een mooie eindtijd, 40.46 :-) Ton had sneller gewild maar er zat gewoon niet meer in vandaag, 43.46. Daarna kwam een blije Marnix over de streep. Onder de 44 minuten was het doel, gelukt; 43.54. Marcel was na lange afwezigheid op wedstrijden (2016 laatste race) weer aanwezig. Lekker tempo gelopen met een eindtijd van 44.57. Andre stond met de start veel te ver naar achteren, heeft er 3 km over gedaan om uit de menigte te komen. Te veel tijd verloren, wel een veel snellere en lekkere 2e helft 45.01. Linda finishte samen met Andre, kregen ook echt dezelfde tijd achter hun naam, 45.01. En toen kwam Cindy, ze liep een mooi PR en was door dolle met haar 45.53.
Lynn had toen allang haar5 km gelopen en moedigde de andere aan en maakte mooie foto's. Het was jammer dat de 5km niet ging zoals ze wilde, 23.07. Volgende keer gaat het wel lukken en lekker

 

Dinsdag 26 februari 2019: Midden Delftland en Tel Aviv, de halve marathon

Midden Delftland en Tel Aviv, de halve marathon

Dat het in Tel Aviv warm zou zijn, wist Spas. IN Nederland een uitzonderlijke dag. Berne en Stefan liepen samen op, Ronald een stukje daarachter, die koos zn eigen tempo. Berne versnelde na 10km naar 4 min/km, Stefan moest daar inleveren, het was op. Berne liep een PR van 1.5 minuut, supertijd van 1.26.11. Sterfan moest Ton voorbij laten gaan, kon niet aanpikken en baalde dat zijn enen geen macht hadden vandaag. Ronald finishte in 1.32.32 en super lekker gelopen. Stefan sloot balende de rij, 1.37.08

Spas liep een dag later, verkouden en net niet ziek genoeg om niet te gaan lopen. Ontspannen regelmatig tempo en finishte in 1.31.30. Voelde zìch niet top en besloot rustiger tempo dan gepland te lopen, dat voelde redelijk oké. Na de wedstrijd, de verkoudheid sloeg een paar uur later toe.

 

Dinsdag 26 februari 2019: De 10km van Midden Delftland

De 10km van Midden Delftland

Met 4 OphorstRunner aan de start, zonnetje leek het heerlijk maar het was oppassen geblazen. het lijf is niets gewend zo vroeg in het jaar, winter is het maar voelt als lente. Linda, Andre, Ton en Danny gingen van start. Tot 3 a 4 km ging het bij iedereen goed, daarna werd het zwaarder en zwaarder. Andre was de gelukkige uitzondering. hij liep ontspannen naar 45.56. Danny stortte na 4 km in om zich de laatste 2 km weer te kunnen herpakken, exact 43.00 als eindtijd. Ton was blij met de finish, zijn tijd iets minder maar de omstandigheden waren te zwaar voor hem, 43.22. Linda liep naar een 2e plaats op het podium maar of het lekker voelde. daar wilde ze kort over zijn, genieten van het podium, daarna snel vergeten die 46.36

 

Terug naar boven ↑