Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Eergisteren: Twee mooie 10km tijden in Zoetermeer

Twee mooie 10km tijden in Zoetermeer

Annemarie de Koning, Nieuwste OphorstRunner en Andre Schravemade, stonden beide aan de start van de 10km. Een stralende zon, nagenoeg windstil en een mooi parcours stond ze te wachten. Annemarie en Andre liepen beide heel erg lekker. Een nieuw persoonlijk record voor Annemarie en een 2e plaats bij de vrouwen 42.28. Andre ook heel blij met een fijn gelopen race en tijd van 44.54

 

Maandag 4 november 2019: Berne snel in Dordrecht

Berne snel in Dordrecht

Berne was als enige OphorstRunner afgereisd naar Dordrecht, wist een startnummer te bemachtigen van een van de afwezige en ging van start voor zijn 10km. De vorm is goed en dat liet Berne vandaag ook zien. Hij liep heerlijk te stampen in de plassen. De regen kwam gestaagd naar beneden en voor het publiek werd het een droevige wedstrijd. Voor Berne niet. Hij liep een tijd van 38.55 en dat is een verbetering van 8 seconden van zijn PR. Dan schijnt de zon meteen weer :-)

 

Maandag 21 oktober 2019: Amsterdam, mooie resultaten voor de OphorstRunners

Amsterdam, mooie resultaten voor de OphorstRunners

Spas mocht als eerste van start. Voor de derde maal de Amsterdam marathon. Het tempo was heel vlak, doel was laag in de 3 uur te finishen. Tot 29 km ging het goed, daarna wat problemen met de hamstrings, stijf. Tempo wat aanpassen om vooral door te kunnen blijven lopen, geen kramp te krijgen. Dat lukte heel goed en Spas finishte in 3.05.51. Een hele mooie tijd en zoals het doel was, laag in de 3 uur.

Stefan en Lynn gingen in de middag van start, voor hun halve marathon. Stefan net 3 weken na zijn goede Berlijn marathon, Lynn voor haar 2e halve, spannend. Stefan ging weg op 1.25.00. Kreeg wat last van de kuiten maar wist het onder controle te houden. Amsterdam resulteerde in een PR van een hele minuut, 1.25.08 Topper.
Lynn liep heel ontspannen en zoals afgesproken genoten van het publiek, de omgeving en weinig bezig zijn met de tijd. Heerlijk was het, net geen PR maar wel een mooie 1.44.50

 

Zondag 6 oktober 2019: Linda naar PR in Utrecht

Linda naar PR in Utrecht

De Singelloop in Utrecht, een 10km voor Linda. Het weer was niet best maar Linda had er geen last van. het liep lekker, het liep snel wat resulteerde in een mooi PR. 43.06 is een super tijd !!!!!!!

Spas liep in Delft, test voor tempo marathon Amsterdam. 14 km in 58.42 voelde goed. 3 x 14 km in dat tempo, wordt nog een vraagtekentje.

 

Zondag 29 september 2019: Stefan, top gelopen marathon Berlijn, een vet PR

Stefan, top gelopen marathon Berlijn,  een vet PR

Berlijn, de marathon, de trainingen bijzonder goed uitgevoerd en in goede vorm ging Stefan van start in Berlijn. De eerste 10 kilometer was het lastig tempo lopen door de drukte. Daar heeft hij doel 3.15 verloren, zei Stefan. Van 10km tot 37km een soort van makkelijke hele vlakke duurloop gelopen. Na 37 km wat versnellen, dat resulteerde in een prachtige finishtijd van 3.16.04. Een Persoonlijk record van 24 minuten. Dat is meer dan goed te noemen. Regelmatig, goed trainen was een perfecte keuze van Stefan in aanloop naar Berlijn

 

Zaterdag 28 september 2019: s'GRavenzande

s'GRavenzande

verlate foto

 

Zaterdag 28 september 2019: Finaleloop Agiumcircuit. 5 km of 10EM in s'Gravenzande

Westlands mooiste, zo wordt de wedstrijd in s'Gravenzande op de kaart gezet. Maar loop je er altijd lekker? De meningen liepen sterk uiteen vandaag.
De 5 km met Linda en Andre aan de start. Ze liepen samen op maar Andre zag Linda steeds verder weg lopen en Linda zag het groepje voor haar langzaam weglopen. Toch liepen beide erg lekker en Linda naar winst in 20.53. Andre was ook heel tevreden met 22.00
De 10EM met Ton, Ronald, Lynn, Marcel en Marnix.
Ronald werd de snelste OphorstRunner. Begon in een tempo 4.15/km en wist dat tot de polder vol te houden. De tegenwind liet het tempo zakken maar de eindtijd van 1.11.59 was super en Ronald een tevreden man.
Ton was in trainingen niet verder gekomen dan 14km, beetje spannend was het wel. Tempo voelde goed en de benen vonden het tot 15 km lekker, daarna wat stijf. 1.12.18 als eindtijd gaf een heel tevreden gevoel.
Marcel, weet op dit moment niet hoe hij zijn wedstrijd verteerde maar de eindtijd was 1.15.54
Marnix, had met de fysio afgesproken, rustig te starten en daarna te kijken hoe het voelde. gelopen in een easy tempo en finishte in 1.16.49
Lynn, haar eerste 10EM. Iets te gespannen van start en niet goed in de wedstrijd gekomen. Na 8 km kwam het gevoel van "ik vind het lekker" terug en heel verstandig ontspannen de 10EM volgemaakt. 1.28.17 is niet de tijd die Lynn wilde. Die houden we tegoed voor een volgende race.

Spas liep een 21.1km in Groningen, test voor Amsterdam. Harde wind, crossparcours, snelle race was onmogelijk. Afgesproken in de top 10 te finishen. gelukt, Als 7e gefinisht in 1.32.36, wat voor de omstandigheden een hele mooie tijd is

Terug naar boven ↑