Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Maandag 9 april 2018: Marathon Rotterdam vol tegenstellingen

Marathon Rotterdam vol tegenstellingen

DE marathon was eindelijk daar, lang en goed getraind, ze hadden er zin in. Wouter, Spas, Danny, Ronald en Berne aan de voet van de Erasmusbrug. De mensen langs de kant, euforie door het lijf, vliegend naar de andere kant van de Maas. Het was warm, hoe reageerde de atleten daar op. Spas ging heel goed, fris uitziende op 37 km in een prachtige tijd en Rotterdam PR van 3.03.53 gefinisd. Danny voelde zich na 31 km steeds minder goed, het gevoel alsof er een krat bier in zijn lichaam zat. Heel verstandige maar moeilijke beslissing om op 33 km te stoppen. Wouter kreeg op 25 km bovenbenen vol zuur. Hij wist het vol te houden en te finishen in 4.15.13. Heel blij en emotioneel "met de COPD longetjes heb ik het toch maar mooi gedaan". Berne, nieuw OphorstRunner lid, had niet overdreven getraind, eens kijken wat een marathon is. Als je dan finished in 3.43.23 heb je het heel goed gedaan. Ronald Ton kende in de voorbereiding enkel tegenslag. Toch stiekem gestart. Heel ontspannen en blij passeerde hij mij vlak voor het 37km punt. Gefinished in 3.23, nooit verwacht goed.
Een half uur voor de marathon gingen Stefan, Linda en Christel van start op de 1/4 marathon. Enorm druk, veel inhalen maar genoten van Rotterdam. Stefan finishte in 44.10, Linda in 48.12 en Christel in 53.45. Daarna was het doel flink aan te moedigen bij de marathon, dat hebben ze naar behoren gedaan, vele atleten die het zwaar hadden, positieve energie toeschreeuwen. Het was een mooie dag daar in Rotterdam.

 

Zaterdag 24 maart 2018: Drie atleten 10km, 2 atleten 21,1km in Naaldwijk

Drie atleten 10km, 2 atleten 21,1km in Naaldwijk

Het was een top weer dag voor een goede wedstrijd, nu de benen van de atleten nog. De 10km met Linda, Christel en Marnix en de 21.1km met Andre en Danny werden om 14.00 uur weggeschoten. Marnix ging voor een test wedstrijd na de operatie, niet te gek doen. Hij liep wat er in zijn gedachte aan de vooravond van de wedstrijd zat. 47.42 en een goed gevoel met frisse benen over de finish. Linda ging of iets te snel weg, PR-en lopen is leuk, je kan jezelf teveel druk opleggen. Of dat het was, blijft een vraagteken. Geen PR maar wel een mooie 46.56 en genoten van Naaldwijk's publiek. Christel heeft heerlijk gelopen, ook voor haar een test voor de voet. Deze hielt zich geweldig goed, heerlijk gelopen en gefinisht in 50.21. Andre en Danny mochten nog 11 km verder lopen, gezellig in hetzelfde groepje. Het ging heel goed, Andre nam na 18km zelfs afstand van Danny om te finishen in 1.33.52. Danny voelde de vermoeidheid van zijn laatste lange duurloop in de ijzige kou. Rotterdam is het doel, daarom heel verstandig zonder te forceren uitgelopen. Liep hij nog een prachtige 1.34.34. Mannen en vrouwen, het was een prachtige coach dag

 

Maandag 12 maart 2018: CPC met mooie OphorstRunners prestaties.

CPC met mooie OphorstRunners prestaties.

De dag begon met regen, jammer van de kleine kinderen die hun wedstrijd in de nattigheid moesten lopen. Naarmate de wedstrijdafstand toenam, werd het weer beter. Weinig wind, aangenaam zonnetje maar wel warm vergeleken met de week ervoor. Verstandig kleden, verstandig starten. Linda liep de 10km, deze was vroeg op de dag. Het ging heel gemakkelijk en soepel vloog ze naar de finish. Een PR van 5 seconden waren het resultaat. 45.08.
De mannen, Stefan, Andre en Spas gingen om 14.30 uur van start. Spas in mooie regelmaat van begin tot eind en finishte in 1.28.21. Stefan en Andre waren iets te gretig begonnen. Andre kreeg last van de warmte, het was zwaar. Finishte in 1.36.22. Stefan kwam op 19km langzij en vertelde vrolijk dat hij 1.35 ging lopen. Ik zei hem dat hij dan wel gas moest geven. Hij deed het en finishte in een mooi PR in 1.35.30

 

Zondag 25 februari 2018: OphorstRunners in gevecht met de gure oosten wind in Maasland

OphorstRunners in gevecht met de gure oosten wind in Maasland

De midden Delftland wedstrijd ging dit jaar van start in Maasland. Danny en Andre op weg voor 21.1 km, Linda de 10km. Meteen vanaf de start de wind vol tegen. Hij was koud en heel sterk, de benen werden bijna onder je weggeblazen. Linda mocht als eerste afslaan, voor haar nog een klein stukje tegen wind, daarna het genot van wind in de rug. Het was zwaar vandaag en de klok bleef stilstaan op 48.55. Tevreden gezien de omstandigheden vandaag. Danny en Ton bikkelde voort. In Schipluiden werd het Andre te zwaar en liet Danny gaan. Laatst genoemde was blij met de wind in de rug, de blote armen waren wel erg koud geworden, nu tijd om op te warmen. Danny liep super goed, een PR van 2 minuten. De finish klok ga 1.32.49 aan :-).
Voor Andre was de wind te sterk geweest. Na het wegvallen van Danny, de wedstrijd uitgelopen in een lagere versnelling. Eindtijd was 1.38.38

 

Zondag 4 februari 2018: Spas loopt Heinenoord "zonder tunnel" loop

Spas loopt Heinenoord

Spas in voorbereiding voor de marathon van Rotterdam. In Oud Beijerland een 25km test tijdens de Heinenoord tunnelloop. Door werkzaamheden aan de tunnel, werd het dit jaar dit jaar een "zonder tunnel" loop. Maakt de wedstrijd makkelijker, 2 maal de tunnel door is sterk dalen en dus ook klimmen. Het bleef Spas bespaard en heel regelmatig kon hij km na km lopen. Het ging goed, heel goed door ook nog eens een PR te lopen. Deze stond sinds 2011. 7 Jaar later gewoon 28 seconden sneller lopen tot een tijd van 1.45.12. Top en goed op weg naar Rotterdam

 

Zondag 28 januari 2018: Goede test Andre in Zoetermeer

Goede test Andre in Zoetermeer

Tijdens de 10km Rokkeveense Dekkerloop, heeft Andre goede zaken gedaan. Na lange tijd last van de hamstring gehad te hebben, bleef deze vandaag goed zijn werk doen. Dat is lekker lopen, veel meer ontspannen ook. Andre was heel blij toen hij in 43.05 minuten over de finish kwam

 

Zondag 21 januari 2018: Andre

Andre

Andre op 7 km, Maassluis

 

Pagina 1 / 98 > »

Terug naar boven ↑