Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Maandag 1 augustus 2022: Halve van Rotterdam, test "waar sta ik" voor Stefan.

Halve van Rotterdam, test

Stefan zijn woorden op Strava: 1.19.19, net tekort voor een PR (14 seconde), met een wat mindere voorbereiding en onderweg vele ups en down toch heel tevreden!
Had er eigenlijk niet op gerekend dat het nog zo lekker ging en daarom wat voorzichtiger gestart, durfde niet vol door te trekken maar toch liep het tweede stuk lekkerder. Mooi uitgangspunt voor de vele trainingen die komende maanden gaan komen!

 

Dinsdag 19 juli 2022: Maasdijk met een PR voor Bastiaan op de 10km !!!!!!!

Maasdijk met een PR voor Bastiaan op de 10km !!!!!!!

De volgende wedstrijd, deel uitmakend voor het Agiumcircuit vond plaats in Maasdijk. Maasdijk, hoog zomer en vaak heel erg warm. Vandaag waaide er een lekker doch stevige Noorderwind, afkoeling maar ook kans op tempoverval. Stefan, Bastiaan, Berne en Ineke waren aanwezig.
Ineke ging voor de 5km om zo voldoende wedstrijden gelopen te hebben voor het circuit. Het ging goed maar na 3 km kwam ze erachter toch iets te hard van start gegaan te zijn. Tempo terug en finishen in 25.06. heel netjes gelopen.
Stefan en Bastiaan gingen goed, beetje voor in het veld. Stefan bijna voorin en liep heerlijk. Zijn 2e tijd ever, 35.53 stemde Stefan heel blij, de vorm komt weer.
Bastiaan liep heel sterk, zelf de harde wind op de Oranje dijk trotseerde hij vol kracht. Een PR en voor het eerst onder de 40 minuten. 39.48., Top gelopen.
Berne wist niet of hij zou starten. Als echte Maasdijker heb je er al een avond feest opzitten, zo ook Berne. Hij was er, met schorre stem, beetje uit vorm maar wel rennen. Een versnelling de laatste km en finishen in 43.01 is knap en lopen op karakter.

 

Zondag 10 juli 2022: In 48 uur laat Stefan twee PR-en sneuvelen.

In 48 uur laat Stefan twee PR-en  sneuvelen.

Stefan ging donderdagavond hard van start op de 1500 meter in Barendrecht.
De 1500 meter is ook een grote sprint, hard weg, beetje herstellen en hard eindigen. Een goede groep waar Stefan net aan bij kon blijven. Mooi dat hij een PR van 5 seconden wist te lopen, prachtige tijd van 4.33.99.
Vandaag tijdens zijn duurloop kwam Stefan langs het Zuiderpark waar de parkrun gelopen werd. Ach, dacht Stefan, ik sluit aan en loop een ronde heel hard. Nog een PR en een tijd van 17.46.

 

Dinsdag 5 juli 2022: Isis loopt, elke 100 ste seconden telt, een PR op de 1500 meter

Isis loopt, elke 100 ste seconden telt, een PR op de 1500 meter

Tijdens de competitie wedstrijden in Nijmegen, waar Isis de 1500 meter voor haar rekening nam, is er een PR gelopen. De 1500m is niet de favoriete afstand van Isis maar voor de vereniging doe je alles om de atletieknummers die op het programma staan, te vullen. De 4 x 100m estafette maakte daar ook deel van uit, niet zomaar een onderdeel om te doen.
De 1500 meter werd voor de estafette gelopoen. Het was een goede race en Isis snelde naar een nieuw persoonlijk record van 5.43.01

 

Zondag 3 juli 2022: De Kadeloop met vol OphorstRunners podium

De Kadeloop met vol OphorstRunners podium

De kadeloop met 6 OphorstRunners.
Ineke liep de 5 km. Was heel blij met de eindsprint die ze het laatste stuk in kon zetten. verder beheerst maar lekker gelopen. 25.18 werd een heel tevreden tijd.
Linda, Annemarie, Bastiaan, Stefan en Marnix gingen voor 12 km
Stefan fier op kop van de OphorstRunners. Hamstrings deden beetje raar, wel/geen/links/rechts wat gevoelig. Een tijd van 45.13 is een heel tevreden tijd.
Bastiaan liep heel goed en regelmatig. 48.08 als finishtijd, alles rond de 4 minuten per km.
Linda en Annemarie liepen samen en dan weer apart. Linda nam uiteindelijk de koppositie in. Als eerste vrouw over de finish te komen, bloemen in je handen gedrukt krijgen, wat een geweldig gevoel. Een prachtige tijd van 51.43.
Annemarie zat daar net achter, wist nog een vrouw te passeren en finishte als tweede in 52.18.
Marnix ging voor een tempoloop, kleine versnelling op het einde, 53.40 als eindtijd.

 

Zaterdag 25 juni 2022: Zeven OphorstRunners bij bar de Burchtloop

Zeven OphorstRunners bij bar de Burchtloop

Het was gaaf om de teams voor de Bar de Burchtloop te zien strijden.
Het team OphorstRunners lady met Linda, Annemarie en Isis, deden goed hun best. Mooie samenwerking en rekening houdend met elkaar. Als 2e vrouwenteam finishte ze in 7.54
Het team OphorstRunners Men met Tim, Bastiaan en Marnix, in de training al sterk aan elkaar gewaagd, maakte er een mooie ploegen tijdloop van. Om de beurt op kop om elkaar scherp te houden. Net naast het podium in een mooie tijd van 7.14
Het team A-Groep / OphorstRunners waar Stefan deel van uitmaakte werd nipt eerste in een mooie tijd van 6.28. Dat kan je lezen op; agroepblog.wordpress.com.
Het bleef nog lang gezellig in Honselersdijk

 

Zondag 19 juni 2022: Kwintsheul, zuchtend onder de hitte van 31 graden.

Kwintsheul, zuchtend onder de hitte van 31 graden.

Als het zo warm is, gaan atleten zich afmelden. 30 van de 160 ingeschreven atleten waren afwezig. De OphorstRunners op het hart gedrukt niet te snel van start te gaan. Het hart laten wennen aan de warmte. Als het goed voelt, kijken of de snelheid omhoog kan. Annemarie ging voor de 5km, wedstrijdje lopen na een lange blessuretijd. Het liep lekker, even wandelen en water drinken op 2,5km. Annemarie werd 3e vrouw op de 5km in 21.17.
Stefan had een rustigere tijd per km in gedachten en liep dat netjes elke km. Mede daardoor geen echte last van de warmte gekregen. Tijd was 37.33
Marnix liep heel verstandig zijn race, de warmte goed in acht nemende. Mooie tijd van 42.06
Linda ging heel hard van start. Het tempo wist ze goed vol te houden en finishte gezond en wel als 2e vrouw in 43.11.
Isis had het heel zwaar, kreeg het steeds zwaarder en haar hartslag ging meer en meer omhoog. Duidelijk dat deze niet aan de hitte kon wennen. De eerste km's te hard gestart voor deze hoge temperatuur, het hart kan niet wennen aan de hitte met dit als gevolg. Toch was Isis trots dat ze niet had gewandeld, mentaal sterk.

 

Terug naar boven ↑