Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Zaterdag 18 februari 2017: OphorstRunners lopen sterk in midden Delftland

OphorstRunners lopen sterk in midden Delftland

Start in Schipluiden, beetje mist maar de zon gluurde al door de wolken naar de atleten. Een fijne start en iedereen was zonder kleerscheuren weg. Marnix ging voor 10 km, beetje ingetogen omdat hij niet dezelfde ervaring op wilde doen als in Maassluis. Na 2 km weet hij niet wat er gebeurden maar de kuiten liepen vol en het ging gewoon niet. Rustig de wedstrijd uitgelopen in 44.53. Dit laat zien dat we mens zijn, heel vervelend maar kan gewoon gebeuren. Ondertussen hadden Andre, Hen, Ronald en Danny nog de nodige km's voor de boeg. Bij alle vier liep het ontzetten lekker. Bij de finish was het een en al vreugde. De jarige Ronald liep een PR van 2 minuten, 1.25.43. Hen deed ook goede zaken, PR van een kleine minuut, 1.32.07. Daarna kwam Andre binnen in 1.32.45, heel tevreden maar had Hen zo graag in willen halen :-). Danny kwam niet goed in de race maar ondanks dat liep hij toch mooi eventje een PR van 3.5 minuut, eindtijd van 1.34.34. Het was super Saturday voor de OphorstRunners

 

Zondag 29 januari 2017: Danny loopt 10EM in Uithoorn

Danny loopt 10EM in Uithoorn

Voor Danny stond er vandaag een 10EM op het programma, verpakt in een 30 km lange duurloop. Zeven lekker km's ingelopen om daarna goed warm aan de start van de 10EM te verschijnen. Het ging gemakkelijk en heel vlak. Rond de 14e km werd het wel zwaarder maar Danny wist het tempo heel constant te houden. Finishte in 1.14.37, netjes. Daarna volgde de laatste km's van de lange duurloop. Dat lukte niet helemaal, 2,5 km voor het einde zei het lijf; "het is genoeg zo", er moest eten. De brandstoftank was leeg.

 

Zondag 22 januari 2017: Met veel OphorstRunners in Maassluis

Met veel OphorstRunners in Maassluis

Zo'n mooie wedstrijd, dichtbij, daar moet je bij zijn. Voor vele was het een tijd geleden dat ze een wedstrijd gelopen hadden. Nieuw jaar, nieuwe start. Het viel niet helemaal mee. Ton, Marnix, Spas, Sabina en Andre gingen van start voor de 10km. De eerste km's gaan bijna altijd lekker met als gevolg dat het te snel gaat. Op 2 km liep Marnix naast me, al snel hoorde ik zijn kleine stapjes niet meer, oei, als dat maar goed gaat. Daarna kwam ik naast Ton te lopen, spoorde hem aan mee te gaan, lukte niet. Spas liep vlak achter mij,(zonder te weten :-) ) Hij liep erg lekker en in een strakke lijn naar de finish, 41.24 als eindtijd. Daarna kwam Ton, het moment dat het zwaar werd, terug naar tempoduur en dat heeft Ton strak vast weten te houden, 41.57. Marnix had het echt zwaar, de ademhaling zat moeilijk en geheel niet tevreden kwam hij in 43.08 over de finish. Andre was net hersteld van de griep en de tweede helft van de wedstrijd viel tegen, 43.31 werd zijn tijd. Sabina sloot de rij, lekker gelopen, mist nog wat snelheid maar voor vandaag heel tevreden

 

Zondag 8 januari 2017: Drie OphorstRunners, drie wedstrijden

Drie OphorstRunners, drie wedstrijden

Spas liep als eerste OphorstRunner op zaterdag, de 7,3 km cross bij Haag atletiek. Hij liep lekker en ontspannen de cross, een veranderd, mooier zwaarder parcours. Tevreden over de 35.36 eindtijd. Op zondag liep Eric de Nieuwjaarsloop in Hoek van Holland. Het ging heel goed en Eric werd nog uitgedaagd voor de eindsprint door een atleet van RA. Tempo ging wel omhoog maar niet de bedoeling hem te verslaan. In 41.02 kwam Eric over de finish. Andre liep een 10km Meerhorstloop. lekker rondje, lekker gelopen met een eindtijd van 44.12

 

Woensdag 4 januari 2017: Crossen in Soest en Delft

Crossen in Soest en Delft

Andre ging ver weg crossen, in het mooie Soest. De 9km lange prestatieloop ging heel goed. Door het meer losse zand dan in 2015 liep Andre iets minder snel, 43.59 werd de eindtijd.
Sabina en Spas kozen voor de oliebollenloop in Delft. Spas had iets minder tijd, de korte cross kwam hem mooi uit. De exacte afstand is onbekend maar Spas liep lekker en niet te gek. Kwam binnen in 20.55. Sabina vindt langer crossen lekkerder en ze ging soepel door de blubber en over het gras en heuveltjes. Erg voldaan finishte ze in 43.59

 

Dinsdag 27 december 2016: Spas en Andre gaan de zand uitdaging aan tijdens de kerstcross

 Spas en Andre gaan de zand uitdaging aan tijdens de kerstcross

Tweede kerstdag, een prachtige cross bij Haag atletiek. Spas en Andre waren de OphorstRunners die de maandagtraining omgezet hadden in een cross. Spas komt hier jaarlijks, voor Andre was het de eerste maal. Goed van start, niet te snel, kan ook niet want het is dringen op het paardenpad. In het zand liepen de mannen gezellig samen op, proberen de voeten zo goed mogelijk neer te zetten. De cross bestond uit drie ronde, Spas liep elke ronde een klein stukje bij Andre vandaan, net wat meer kracht. Voldaan kwamen ze over de finish, Spas in 35.27 en Andre in 36.34

 

Vrijdag 14 oktober 2016: Spas strak tempo in de marathon van Eindhoven

Spas strak tempo in de marathon van Eindhoven

Net terug uit het warme Israel, aan de startlijn van Eindhoven is het 30 graden kouder. 7 graden tijdens ht startschot en weg is Spas. Tempo is goed, benen voelen lekker, een genot om weer te mogen starten op een marathon. De halve marathon wordt gelopen in 1.31.05. Spas zou zich rijk kunnen rekenen door deze tijd met twee te vermenigvuldigen, hij weet dat een marathon bijzondere verrassingen kan geven en maakt deze som niet. Het ging in een mooi strak tempo tot 30 km, de marathon ging hier echt beginnen. De benen werden stijf, de rug en liezen voelde niet aan zoals hij zou willen. Mentaal is Spas ijzersterk en hij voltooide de marathon in 3.18.08. Een drop in tijd van 16 minuten (de som van twee na de halve marathon) realiseerde Spas zich. Blij met het finishen op deze zware marathon maakt Spas meer dan blij, de 42,195 km tot een goed einde weten te brengen is al een prestatie op zich. Proficiat Spas :-)

 

Pagina 1 / 92 > »

Terug naar boven ↑