Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Gisteren: 7e GPX 9km cross, bovenal klimmen in de Puinduinen

7e GPX  9km cross, bovenal klimmen in de Puinduinen

Het circuit loopt bijna ten einde met vandaag alweer de lancering van cross nummer 7. De puinduinen staat voor hoge heuvels, het was vooral klimmen. 3 x 3km rondjes met de volgende resultaten;
1- Stefan; 36.57
2- Berne; 39.26
3- Thomas; 40.36
4- Ton; 40.35 (35 sec strafpunten, 120m afgesneden door verkeerd lopen)
5- Marcel; 40.56 (Duo van Ton, ook 120m verkeerd gelopen, 35 sec strafpunten )
6- Linda; 41.19
7- Carla; 41.52
8- Annemarie; 42.38
9- Ineke; 6km gelopen - 31.44
10- Lynn; 6km gelopen - 33.02

 

Zondag 7 februari 2021: De 6e GPX cross, 9.6 km Voornse duinen Rockanje

De 6e GPX cross, 9.6 km Voornse duinen Rockanje

Voor de sneeuw uit, een mooie cross in de Voornse duinen. Na 350 meter los duinzand de 3 maal te lopen ronde op. Blubber, gras, zand, bos, alle soorten ondergrond waren aanwezig. Kleine heuveltjes, veel bochtjes, dit alles maakte het tot een zware mooie cross. De uitslag na lopen via GPX geeft Strava eindtijden.
1- Gast loopster Laurey van den Berge; 41.53
2- Stefan; 42.51
3- Berne; 47.51
4- Thomas; 48.08
5- Ton; 49.11
6- Marcel; 49.13
7; Carla; 49.38
8- Rob; 50.30
9- Linda; 52.12
10- Annemarie; 53.02
11- Ineke; 57.10
12- Gastloper Annet; 58.28
13- Gastloper Remco; 6.6km - tijd ?

 

Zondag 17 januari 2021: Lancering 5e GPX cross, het Staelduinse bos.

Lancering 5e GPX cross, het Staelduinse bos.

Het was een goede lancering de 5e cross. Het had ook met de voorspelde sneeuwval te maken en hoe later hoe drukker in het bos. De atleten hadden meer zin in een rustige omgeving om hun 3 rondes door het bos te rennen via GPX en war boomstammen, takken, pijlen om de weg niet kwijt te raken. De atleten die zaterdag solo of als duo de cross gelopen hebben, misschien komen er nog atleten bij want je weet met GPX kan het elk moment van de dag.
1 - Stefan - 42.40
2 - Berne - 42.45
3 - Carla - 46.21
4 - Ton - 46.40
5a - Linda - 47.04
5b - Remco - 47.04
6 - Marcel - 47.09
7 - Sabina - 48.06
8 - Annemarie - 53.09
9 - Ineke - 56.16
Op de 6,4 km
1 - Lynn - 34.43
2 - Annet - 51.52

 

Vrijdag 1 januari 2021: 4e GPX cross, 10km strand HvHolland op oudejaarsdag

4e GPX cross, 10km strand HvHolland op oudejaarsdag

De 4e GPX cross, geen blubber, geen duinen, geen zacht zand. Rennen in een lekker zonnetje, mooie vlak strand de vloedlijn langs. Het was slechts 3 graden, voor de een koud, de ander warm. Als duo of solo gingen de atleten met ruim 15 seconden tussentijd van start. Een loop over 5 km in Noordelijke richting. Bij de overstort van het gemaal omdraaien om richting het zuiden de 10km vol te maken. Er werd goed gelopen en dit zijn de resultaten.
1- Stefan - 41.48
2- Thomas - 42.56
3- Berne - 43.27
4- Ton - 44.29
5- Annemarie- 47.07
6- Linda - 47.45
7- Sabina - 48.54
8- Lynn - 49.33
9- Ineke - 52.22
Er zijn weer mooie punten gescoord voor het GPX cross circuit

 

Woensdag 30 december 2020: 3e GPX Cross, 8 km zand duinen maakte het niet makkelijk, wel leuk

3e GPX Cross,  8 km zand duinen maakte het niet makkelijk, wel leuk

Een overzicht van de prestaties die neergezet zijn na het lopen op verschillende dagen of tijden van de 3e GPX cross. Dit keer starten op het Paddepad in Den Haag om daarna de duinen in te verdwijnen. Zand, zand en nog meer zand. Een uitdaging voor iedereen, op souplesse, op kracht of het werd zwoegen.
1- Stefan - 36.30
2- Berne - 38.47
3- Ton - 39.18
4- Carla - 39.42
5- Linda - 41.00
6- Annemarie - 43.16
7- Ineke - 47.47
Twee rondes voor Sabina en Lynn = 5.3km
1- Sabina - 29.33
2- Lynn -30.39

 

Maandag 21 december 2020: 2e GPX cross loopt door de blubberige Broekpolder

2e GPX cross loopt door de blubberige Broekpolder

De 2e GPX cross loopt door de blubberige Broekpolder
Dat was wel even een andere cross hier in de Broekpolder. Het zand leverde we in voor natte bosgrond, hobbelig gras, blubber en een grote plas water. Het was zwaar op een andere manier. Vier rondes van 2.35km werden er gelopen door Linda, Annemarie, Berne, Stefan en Ineke en ondergetekende. Als Duo gelopen en steeds 1 atleet in bezit van GPX maar dan nog blijft het lastig goed te lopen voor sommige. De fout maak je maar een keer en na de ronde een liep iedereen goed. Ze genoten van de zware omstandigheden en in deze finishtijd volgorde kwamen ze binnen.
1- Stefan - 41.17
2- Berne - 41.32
3- Carla - 43.22
4- Linda - 47.27
5- Annemarie - 50.32
6- Ineke - 51.28
De atleten die de GPX cross nog gaan lopen volgen later in de uitslagenlijst. GPX is lopen wanneer je kan. Een groot voordeel in deze tijd om toch te kunnen crossen, strijden met de ander op afstand en proberen zo hoog mogelijk te eindigen in het cross circuit.

 

Zondag 29 november 2020: Westduincross als mooie training in coronatijd

Westduincross als mooie training in coronatijd

Een training met heel veel hoogte verschillen en net zoveel verschillende ondergronden, dat zocht ik en zo is deze cross ontstaan. In groepjes van 4 van start en ruim 300meter tussen de verschillende groepjes. Het was zwaar maar iedereen vond het geweldig. Goed gelopen, zeker als je weet wat de atleten allemaal voor hun kiezen gehad hebben.
De 9 km;
Berne - 38.00
Stefan - 39.09
Ton - 41.44
Thomas - 41.46
Marcel - 41.50
Carla - 42.03
Rijk - 43.42
Linda - 43.44
Annemarie - 46.13
6 km cross;
Lynn - 31.42
Ineke - 33.19

 

Terug naar boven ↑