Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Vandaag: Amsterdam met hele mooie tijden.

Amsterdam met hele mooie tijden.

De marathon en de halve marathon in Amsterdam werden een succes voor Spas en Stefan. Spas begon vroeg, 9.30 uur aan zijn race. Een vlak tempo met weinig verval. Zou hij het halen om een PR te lopen? Spannend voor mij om het via de App te volgen. Finish van 3.02.45, geen PR maar wel een super tijd en een mooi gelopen race. Stefan mocht in de middag van start, een PR zat erin, nu nog doen was de opdracht. Ondanks een plaspauze op 12 km lukte het Stefan om 30 seconden van zijn PR af te lopen. 1.35.00.
Linda liep een 10km in Delft, Even proberen hoe de knie het houd. Ging lekker en 46 minuten later kwam linda over de finishlijn

 

Gisteren: Testen in de duinen bij Haag atletiek

Testen in de duinen bij Haag atletiek

Voor Andre was het een "leegloop"wedstrijd voor de marathon volgende week. Marnix wedstrijdritme opdoen. Andre ging iets te hard weg en bij het ingaan van de 2e ronde gas terug genomen. Finishte in een mooie tijd, 42.12 en klaar voor Etten Leur. Marnix kreeg opdracht om de 1e ronde rustig aan te doen en de 2e ronde versnellen. Mooi volgens plan, heerlijk lopend stevende Marnix op een mooie tijd af, 44.48. Het vertrouwen en de extra trainingen gaan hun vruchten afwerpen.

 

Zondag 14 oktober 2018: Danny en Lynn crossen 5,4km in Maassluis

Danny en Lynn crossen 5,4km in Maassluis

De crossen in Maassluis gingen vanmorgen onder een blauwe lucht, stralende zon en zomerse temperaturen van start. Lynn en Danny stonden klaar voor de 6km die 5,4km lang bleek te zijn. Danny beetje ingehouden lopend de 1e ronde ivm de rug. Het voelde goed en de 2e ronde mocht sneller. Na 24.48 minuut kwam Danny tevreden over de finish. Lynn liep tot 4 km een steady tempo van 5.02. het voelde nog steeds goed en het tempo ging omhoog naar 4.50 per km. Lynn finishte als 2e vrouw in 2648

 

Zondag 7 oktober 2018: Lynn en Danny gaan de cross challenge aan in Vlaardingen

Lynn en Danny gaan de cross challenge aan in Vlaardingen

Een nieuwe opzet van het Vlaardingse crosscircuit. Zaterdag 6 oct was er een parcours van 2 km uitgezet met twee flinke heuvels per ronde. Je kreeg 32 minuten de tijd om zoveel mogelijk rondes af te leggen. Danny en Lynn gingen van start, kijken hoe het voelt zo net na de vacantie en een zware training. Het bleek een zware ronde, vooral de beklimming van de heuvel, de 2e maal door zacht zand, kostte veel energie. Een super goede kracht meting en aftrap van het mooie cross seizoen. Zowel Lynn als Danny voelde na 2 ronde dat het voor vandaag voldoende was. Danny liep de 4,1 km in 19.20 en Lynn 20.37

 

Zondag 30 september 2018: Geuzenloop voor Andre, race in eigen woonplaats

Geuzenloop voor Andre, race in eigen woonplaats

De Geuzenloop, een goede vorm, een PR op de 5000m donderdag jl. Het gaat goed bij Andre richting de marathon. Vandaag een test. Dat een test weleens niet zo gaat als je wilt, daar kwam Andre vandaag achter. De darmen lieten Andre zo nu en dan wandelen. De heup speelde af en toe op. Al met al een slechte test. Eindtijd 1.43.11. Beter een slechte test, de dag van DE wedstrijd in perfecte vorm.

 

Zaterdag 29 september 2018: 10EM en 5km s'Gravenzande, finale Agium circuit

10EM en 5km  s'Gravenzande, finale Agium circuit

Spas, Berne en Marnix stonden aan de start voor de 10EM, Lynn voor de 5 km. Dit jaar een strak blauwe lucht en eens geen harde wind :-). Lynn liep een mooie 5 km. Super makkelijke 4:35 tempo en de laatste km versnellen tot 4:09 de km. Mooier eindtijd van 22.28. De mannen waren ergens in de polder op het Bonnenpad toen Lynn over de finish ging. Het liep lekker en soepeltjes door. Berne liep een toprace door te finishen in 1.05.29. In 1 jaar tijd 11 minuten van je PR aflopen is niet zomaar een PR :-). Spas in voorbereiding op Amsterdam, strak tempo en finishtijd van 1.07.13. Marnix moest er iets meer moeite voor doen, deed het toch maar mooi en liep een tijd van 1.16.30

 

Vrijdag 28 september 2018: Mooie baanwedstrijd van Andre

Mooie baanwedstrijd van Andre

In Rotterdam vond de finale van het Run2Day baancircuit plaats. Andre wilde er graag lopen en het liefst zijn PR aanscherpen. Andre ging goed van start en liep heel regelmatig zijn rondjes. Bang dat hij als laatste loper in de serie zou lopen ging niet op. Vele atleten werden er ingehaald en met de handen in de lucht ging Andre over de finish. 5 seconden van zijn PR af. Eindtijd 19.43.18

 

Pagina 1 / 103 > »

Terug naar boven ↑