Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Laatste nieuws

Maandag 23 januari 2023: Winst Haagse cross competitie, het regende PR-en in Maassluis

Winst Haagse cross competitie, het regende PR-en in Maassluis

Zaterdag 21 januari, de laatste cross van de 1 vd 4 cross circuit, in het Westduingebied. 8,3 km lange en prachtige cross uitgezet. Ineke was hard weg, wilde vandaag winnen om zo de winst bij de V55 van het circuit te pakken. Zoeken naar een juiste voetplaatsing in het bevroren zand, bevroren voetstappen in het zand maakte het soms best lastig. Ineke liep erg lekker en finishte in 48.25. Tot aan de prijsuitreiking bleef het spannend, maar 1e en met de bloemen en beker het podium op.

Zondag 22 januari, een grote delegatie OphorstRunners naar Maassluis. Isis en Remco voor de 10 km. het was Isis haar verjaardag, deze dag gaf haar vleugels. na een perfect gelopen race finishte Isis in een vet nieuw PR. 44.10 was de eindtijd, een dubbele felicitatie meer dan waard. Remco liep na heel veel jaren een georganiseerde 10km. Nu enkele maanden bij de OphorstRunners trainende, wat zit er in? Remco liep erg lekker en maakt goede progressie. 46.50 is een officiële 10km finishtijd. Remco meer dan tevreden.
Op de 21,1 km gingen Bastiaan, Annemarie en Marnix van start. Bij alle drie liep het als een geoliede machine.
Bastiaan was goed op dreef. De laatste km kon hij het tempo nog opvoeren. De 1.26.39 die op de finish klok verscheen, was een prachtig nieuw PR en razend snel, topper.
Annemarie ging goed, had na 14 km een man naast zich lopen die haar op sleeptouw nam, goed motiveerde. Dit alles bezorgde Annemarie een prachtige wedstrijd en bijna 1 minuut sneller dan ooit. 1e V40 en een tijd van 1.29.47 maakte haar zondag tot een droom.
Marnix twijfelde vooraf of duur of snel. Na de start voel je al gauw wat het gaat worden. Benen voelde goed, koppie stond goed en het werd een perfecte wedstrijd met een nieuw PR. 1.30.41 als finishtijd, een mooie nieuwe snelst gelopen halve marathon tijd van Marnix.

 

Zaterdag 17 december 2022: Mooie tijden op de halve van Koud Linschoten

Mooie tijden op de halve van Koud Linschoten

Annemarie en Isis waren de overgebleven atleten van de grote groep die in Linschoten zou lopen. Een ware ziekenboeg aan het thuisfront. Even spannend of het door gladheid wel door zou gaan. Alles weggetjes kunnen strooien, 100% veilig en het startschot viel voor Annemarie en Isis. Het was koud in de polder, goede kledingkeuzen maakte het aangenaam, zeker met het zonnetje erbij. Annemarie liep een strakke race. Zo strak om zelf haar PR te evenaren. 1.30.57. Een 3e plaats bij de V35+.
Isis ging voor het mooie iets te hard van start. Na 10km het juiste tempo kunnen vinden en ze liep heel lekker. Aan het einde gingen de km's naar 5 min/km, waarschijnlijk door de te snelle opening. De finishtijd van 1.41.02 betekend een PR van 12 minuten voor Isis. geweldige prestatie.

 

Maandag 21 november 2022: Mooie resultaten in Monster en vet PR voor Isis in Nijmegen

Mooie resultaten in Monster en vet PR voor Isis in Nijmegen

Monster was op zaterdag. Een strand zo strak als een biljartlaken, de wind in de rug. De heftige kou was de enige spelbreker deze editie.
Ineke liep de 10,3km erg lekker, door goede kleding viel de kou, waar ze vooraf erg tegenop zag, mee. Soepel over het strand naar de finish in de sporthal. 2 minuten sneller dan in 2021, Finish in 56.00.
Marnix en Linda op de halve van start. Linda was net op tijd, het turnen van haar dochters liep uit, voor de deur van de Wielepet de auto uit en van start, een bliksem start.
Het liep lekker bij zowel Marnix en Linda. Marnix liep een tijd van 1.35.36. Linda kon de coach lang volgen maar de tempoversnelling vanaf 17 km was net teveel. Goed en ontspannen uitgelopen in een tijd van 1.43.38.

Isis stond een dag later aan de start van de 7-Heuvelenloop in Nijmegen. Ze heeft heerlijk gelopen en genoten van de mooie omgeving, alles in herfstkleuren gehuld. Een PR van 7 hele minuten was het resultaat. Finishtijd vandaag 1.12.11 en dus een vet PR!!!!!

 

Maandag 14 november 2022: Sabina loopt, tijdens een bezoek aan Nederland, AVW cross in Maassluis

Sabina loopt, tijdens een bezoek aan Nederland, AVW cross in Maassluis

Leuk om Sabina na bijna een jaar weer een wedstrijd te zien lopen. Maandagavond was ze bij de training, lang niet hardgelopen maar de training ging goed met weinig spierpijn daarna. besloten om de Cross bij AVW te lopen. Rondjes van 3 km, makkelijk te bepalen hoeveel rondjes mogelijk was. Het ging lekker, vele dijkjes op en af. Na de 2e ronde was het genoeg. De bovenbenen waren goed aan het werk gezet.De 6 km ging in 32.31 en Sabina werd daarmee 3e vrouw. Genoten van het onverharde lopen en het wedstrijd element

 

Maandag 14 november 2022: PR voor Stefan Bloemendaal Athene marathon

PR voor Stefan Bloemendaal Athene marathon

Advies vooraf was, 4min/km tot 35 km te lopen om daarna, mits mogelijk een tempo versnelling. Stefan liep een strak tempo, begin iets te snel, daarna perfect en de laatste kilometers het tempo weer omhoog. De finish op de historische, zwarte, ovale atletiekbaan, in een tijd van 2.45.28 Dit betekend een aanscherping van zijn PR met 1minuut en 42 seconden. Geweldig mooi gelopen race.

Stefan zijn eigen woorden; Ik heb het niet een moment zwaar gehad. Het naar beneden lopen na 35 km was wel een dingetje, kuiten en hamstring krijgen extra klappen, kans op kramp is groot. Ook dat is mij gespaard gebleven. De finish in het eeuwenoude stadion is geweldig, kreeg er tranen van in mijn ogen, wat een overweldigende finish en heel tevreden met mijn tijd.

 

Dinsdag 8 november 2022: Perfecte "Leegloop" 10km voor Stefan. Op naar Athene.

Perfecte

Stefan ging in Dordrecht tijdens de Drechtstadloop, voor "leeglopen" voor de marathon van Athene. De vorm is heel goed, dit liet hij zien tijdens zijn ontspannen maar snelle 10km, werd bekroond met een PR. 34.38.
In de stromende regen maar het waren perfecte omstandigheden. zei Stefan na afloop van de wedstrijd.

 

Dinsdag 8 november 2022: Perfecte "Leegloop" 10km voor Stefan. Op naar Athene.

Perfecte

Stefan ging in Dordrecht tijdens de Drechtstadloop, voor "leeglopen" voor de marathon van Athene. De vorm is heel goed, dit liet hij zien tijdens zijn ontspannen maar snelle 10km, werd bekroond met een PR. 34.38.
In de stromende regen maar het waren perfecte omstandigheden. zei Stefan na afloop van de wedstrijd.

 

Terug naar boven ↑