Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Berichten 14 - 21 van 668

Zaterdag 26 augustus 2017: 3000m Baan voor Spas en Andre, met een PR

3000m Baan voor Spas en Andre, met een PR

Op 24Aug17 reden Spas en Andre vlak voor hun nachtdiensten, naar Rotterdam voor een 3000m. Spas mocht starten in Serie 5 met achteraf een te scherpe inschrijftijd. gevolg was een solorace. Het ging niet heel makkelijk bij Spas, wel heel regelmatig. Finishte in 11.36.97. In de volgende serie ging Andre van start. Hij had er duidelijk zìn in, een PR te lopen :-). Het ging goed, beet zich vast in de tijd, liep regelmatig en een PR van 14 seconden. Mooie eindtijd van 11.29.37

 

Maandag 21 augustus 2017: Laatste kerkpoldeloop voor Danny

De laatste 5km deze zomer, gehouden in Delft, de "befaamde Kerkpolderloopjes. Vandaag wilde Danny in ieder geval lekkerder lopen dan in de Lier en...... het liefst een PR. De opening was heel goed en liep vet onder zijn PR. Dan ben je pas op de helft, draaien en de wind vol tegen. Het tempo zakte iets, de benen verzuurde iets. De klok stond stil op 20.15. Geen PR maar wel een heel fijn gevoel. Mooie wedstrijden als basis, nu op weg naar snelle 10km wedstrijden

Zaterdag 12 augustus 2017: Bradelierloop voor Spas, Danny, Andre en Christel

Bradelierloop voor Spas, Danny, Andre en Christel

Een lekker windje langs het kanaal, beetje zweten voor de wind. Lopen doen de OphorstRunners onder alle omstandigdheden. Danny ging lekker hard weg, op naar een nieuw PR want dat smaakt heel goed. Andre er achteraan en ook Spas liep bij de mannen in de buurt. Helaas hadden Danny zijn benen na 3,5 km niet zoveel zin meer en gingen een beetje weigeren, het was een zwaar lang stuk naar de finish. Andre daarentegen ging heel goed. Kreeg Spas in het vizier en ging er heel brutaal overheen. Evenaring van zijn PR, 19.48, Spas volgde op 1 hele seconden :-) 19.49. Danny finishte in 20.28. Christel zou voor 5 km gaan. Zo net na de vakantie was dat wel voldoende. Niets is zo veranderlijk als een mens en ze dacht, doe eens gek en loop gewoon de 10km. Heerlijk gelopen en de 52.20 stemde haar heel tevreden voor vandaag.

 

Zondag 6 augustus 2017: Danny en Andre snellen beide naar een Persoonlijk record

 Danny en Andre snellen beide naar een Persoonlijk record

Delft, de Kerkpolderloopjes werpen hun vruchten af voor Danny en Andre. Elke zondagmorgen proberen de mannen daar aanwezig te zijn. Leuke wedstrijdjes, goed voor het wedstrijdritme, snelheid opbouwen op de 5km. Het resultaat mag er zijn en zeker vandaag. Danny en Andre liepen samen op, er stond weinig wind en het tempo kon goed vast gehouden worden. Danny finishte in 19.47, een PR van 19 seconden. Andre was 1 seconden later, 19.48 en een PR van 2 seconden, zijn record stond sinds 2015

 

Zaterdag 29 juli 2017: 5km voor Danny, Spas, Andre tijdens het zomerspektakel

5km voor Danny, Spas, Andre  tijdens het zomerspektakel

Het zomerspektakel in Maasdijk, een leuke wedstrijd wordt er op zaterdag gehouden. Vandaag kozen de OphorstRunners voor de 5km, gewoon even lekker knallen. Danny ging iets te hard weg en voelde dat de laatste km goed in de benen. Andre en zeker Spas begonnen ietsje rustiger. Spas kon het laatste stuk goed versnellen, liet Andre achter hem maar ook Danny. Als eerste OphorstRunner finishte hij in 19.49. Daarna kwam Danny, een PR van 2 seconden maar baalde wel dat het niet onder de 20 minuten had gelopen, 20.07. Andre liep ook super en kwam binnen in 20.17. Het was voor de mannen een mooi spektakel geworden.

 

Zondag 23 juli 2017: PR voor Danny op de 5km in Delft

Vanmorgen de Kerkpolderloop, rondje andersom tov verleden week. Minder warm maar wel meer wind, zeker de 1e km langs het water. Maar Danny had er zin in en opende in 3.55. Daarna een km in 4 minuten, het zag er heel goed uit. Na 3,5km de wind in de rug en hel leek erop dat Danny naar de finish kon vliegen. De laatste km gingen de benen een beetje protesteren, 15 kostbare secondes bleven hier liggen. Maar een mooi PR (na 7 jaar, hoe mooi is dat) van 20,09. Nog meer tempo hardheid trainen, die 19 minuten komen eraan. Voor vandaag een top wedstrijd gelopen :-)

Zondag 16 juli 2017: Kerkpolderloop, goede 5km voor Danny

Kerkpolderloop, goede 5km voor Danny

Danny zijn doel is een snelle 10km na de zomer. Behalve goed trainen hoort daar ook wedstrijdritme bij, 5 km loopjes. Op zondagochtend heb je de Kerkpolderloop, kleinschalige maar goede 5 km wedstrijden, vroeg in de ochtend, je hebt nog iets aan je zondag daarna. Danny wilde graag onder de 22 minuten lopen, ging iets te gretig van start, 2 km in 8.04. Daar moest hij op inleveren in de laatste 2 km. Toch een mooie tijd onder de 22 minuten en slechts 10 seconden bij zijn PR vandaan. 21.31 was de eindtijd

 

« < Pagina 3 / 96 > »

Terug naar boven ↑