Welkom op OphorstRunners.nl!

Hardloopgroep voor de midden- en lange afstand. Voor trainingen, wedstrijdbegeleiding, coaching en clinics. Atleten zijn van harte welkom in onze groep!

Berichten 7 - 14 van 711

Zaterdag 18 augustus 2018: De Bradelierloop, was best zwaar bevonden

De Bradelierloop, was best zwaar bevonden

Stefan, Andre, Marnix en Berne met een goede wedstrijd opbouw in hun hoofd aan de start. Berne en Stefan zouden elkaars haas zijn. Dan begint de wedstrijd, is al het vooraf bedachte schema te realiseren? Met de wind vol tegen langs het kanaal was het de eerste ronde goed te doe, na 5 km kwam iedereen door in de vooraf bedachte tijd. De tweede ronde kanaal was heftig en de klappen gingen vallen. Stefan was na 6 km leeg en kon Berne niet meer volgen. Andre ging lekker door en Marnix besloot de tweede ronde sneller te lopen, dat lukte. Berne had een zware laatste km, een 39-er lopen lukte helaas niet, 40.30 op de klok. Andre kwam daarna over de finish in 42.28 en heel tevreden. Stefan voelde zich leeg toen hij in 42.24 over de finish kwam, echt bale. Marnix liep 46.01 en super blij dat ronde twee ruim een halve minuut sneller bleek.

 

Maandag 13 augustus 2018: En daar is ie dan, een PR voor Danny !!!!!!!!!

En daar is ie dan, een PR voor Danny !!!!!!!!!

Zondagmorgen, de 4e achtereenvolgende vroege zondagmorgen voor Danny. Gaat het lukken vandaag. Het doel is die 5km aan te scherpen deze zomer, de Kerkpolderloopjes zijn hier uitermate geschikt voor. Vandaag iets meer behouden weg. Wind tegen maar lopend in een groepje is dat best lekker. Het keerpunt, voor de wind maar waar waren al die atleten. Danny vervolgde in een strak tempo zijn weg, op naar de finish, naar zijn doel. Het werd erg warm maar volhouden vandaag. En het lukte, 1 seconden van zijn persoonlijk record af te lopen, tijd staat nu op 19.46. Klasse gedaan

 

Maandag 6 augustus 2018: Danny in de aanval op zijn PR 5km

Danny in de aanval op zijn PR 5km

De Kerkpolderloopjes zijn goede 5km in de zomer. Dit om snelheid te trainen in wedstrijd verband en gewoon, lekker vroeg op de zondagmorgen, is het nog niet zo warm. Helaas was dat 5 Aug niet zo. Danny ging, bleek later, te snel weg voor de al hoge temperaturen. Blies zichzelf daardoor een beetje op. Het gevolg was dat elke volgende km iets langzamer ipv sneller ging. 20.15 was het resultaat, niet slecht maar Danny had iets anders voor ogen gehad. Volgende week gaat het lukken :-)

 

Zondag 29 juli 2018: 2e Kerkpolderloop, gaf Danny een goed gevoel aan het begin van de zondag

2e Kerkpolderloop, gaf Danny een goed gevoel aan het begin van de zondag

De zondagmorgen vroeg het bed verruilen voor hardloopschoenen. Danny was al vroeg op weg naar Delft. Doel voor vandaag; 3 km rond 4 minuten per km lopen, de laatste 2 km kijken hoeveel kracht er dan in de benen zouden zitten voor een mooie tijd of misschien wel een PR. De eerste 3 km gingen volgens het boekje, 12 minuten exact. Nu het gas erop een kijken hoeveel seconden er vanaf gesnoept konden worden. Tot de 4e km ging het perfect. Heel vervelend was dat Danny in die laatste km kramp in de kuit voelde opkomen. Het tempo laten zakken en uiteindelijk een laatste km in 4.16 te lopen. Geen PR, net niet, maar wel een prachtige eindtijd van 20.03

 

Maandag 23 juli 2018: Mooie test tijdens de kerkpolderloop

Mooie test tijdens de kerkpolderloop

Danny ging zondagmorgen vroeg op pad voor een knietest. De knie was tijdens de Roparun een beetje overbelast geraakt, nu lijkt het over te zijn, testen dus. Danny had met zichzelf afgesproken de eerste 2km rustig aan te doen en dan langzaam te gaan versnellen. Opende in 4.25, na 2 km ging het tempo omhoog naar 4.15 en de laatste km het gas erop. Resultaat, de knie bleef voor 99% goed, zette een tijd van 21.16 neer. Danny was uitermate tevreden over zijn optreden vandaag.

 

Zondag 22 juli 2018: Andre had het zwaar in Maasdijk maar niet te

Andre had het zwaar in Maasdijk maar niet te

Ook voor Andre was het zwaar loopweer. Het grote voordeel was dat hij rustig van start ging. De harde wind niet enkel op kop ging lopen maar ook een beetje schuilen in de groep. Een goede tijd zat er niet in, Andre kan wel met een goed gevoel van wedstrijd opbouw terug kijken naar de 10km van maasdijk. Andre finishte in 45.26

 

Zondag 22 juli 2018: Een gevecht voor Marnix, warmte en harde wind in Maasdijk

Een gevecht voor Marnix, warmte en harde wind in Maasdijk

Marnix realiseerde zich bij de start nog niet dat het erg warm weer was voor een wedstrijd. De warmte in combinatie met de harde noorder wind in de polder, deed bij de meeste atleten het tempo dalen. Marnix kreeg het zwaarder en zwaarder, liet het tempo zakken. Er was een ding en dat was uitlopen. Heel blij dat Marnix gezond en wel over de finish kwam in 48.26

 

« < Pagina 2 / 102 > »

Terug naar boven ↑