Atleten
Isis van der Zalm
Biografie
De sport waar ik mee begonnen ben als klein meisje zijn dansen en voetballen. Als 14 jarige ging ik twee maal per week met mijn vader hardlopen. Het hardlopen vond ik veel leuker dan voetballen en dansen. De laatste 1,5 jaar ben ik fanatieker gaan trainen en bij een vereniging lid geworden. Op de lange afstand wil ik heel graag progressie boeken, doelgerichter trainen en mijn records aanscherpen. De reden van mijn overstap naar de OphorstRunners. Een motiverende groep. Het entousiasme van de trainer en atleten voelt goed en werkt heel aanstekelijk. Ik kan hier meer doelgericht, voor de lange afstand, vol afwisseling trainen, met atleten die eenzelfde tempo lopen.
Persoonlijke records
- 1000m - 3.33.25 - 03Oct21 - Naaldwijk
- 1500m - 5.43.01 - 03Jul22 - Nijmegern
- 3km - 12.55 - 28Nov21 - Naaldwijk
- 3000m - 12.05.64 - 01May22 - Uden
- 5km - 21.42 - 24Apr22 - Den Haag
- 10km - 44.10 - 22Jan23 - Maassluis
- 15km - 1.12.11 - 20Nov22 - Nijmegen
- 21.1km - 1.41.02 - 17Dec 22 - Linschoten
Gelopen wedstrijden 2023
- 22Jan23 - 10km Maassluis - 44.10 PR!!!!!!
Gelopen wedstrijden 2022
- 17Dec22 - 21.1 km Linschoten - 1.41.02 PR!!!!!!! van 12 minuten
- 20Oct22 - 15km 7-heuvelen Nijmegen -1.12.11PR!!!!!!!
- 16Oct22 - 10km Bergseplasloop -50.45
- 02Oct22 - 10km Utrecht - 47.46
- 11Sep22 - 10km Oostland - 46.08
- 03Jul22 - 1500m Nijmegen - 5.43.01 PR!!!!!!!!
- 24Jun22 -2km Bar de Burchtloop - 7.54
- 17Jun22 - 10km Kwintsheul - 51.50
- 12Jun22 - 1500m Competitie - 5.52.??
- 11May22 - 1000m Barendrecht - 3.33.35
- 01May22 - 3000m Uden - 12.05.64 PR!!!!!
- 24Apr22 - 5 km Lenteloop Haag atletiek - 21.42 PR!!!!!!!
- 10Apr22 - 3000m Baan Naaldwijk - 12.21.20 PR!!!!!! -
- 20Mar22 - 10km Lansingerland - 45.38 PR!!!!!!!!!
- 19Feb22 - 3000m Indoor NK - Apeldoorn - 12.29.55 PR!!!!!!
- 16Jan22 - 5000m baan Naaldwijk - 21.58.18 PR!!!!!!!!
Gelopen wedstrijden 2021
- 12Dec21 - 5km kopjesloop Delft - 22.06
- 28Nov21 - 3km solo wedstrijd - Naaldwijk - 12.55. PR!!!!!